[Résolu] Les signes qui prouvent que vous manquez de potassium

Bonjour Johanna, le potassium est l'un des minéraux les plus importants du corps. Il est présent dans chaque cellule du corps humain.

En fait, c'est l'un des quatre électrolytes principaux du corps, avec du sodium, du magnésium et du calcium. En tant qu'électrolyte, le potassium aide à maintenir un bon équilibre de l'eau dans le corps et à réguler la tension artérielle. Il joue également un rôle dans la digestion des protéines et des hydrates de carbone.

En outre, ce minéral important est nécessaire pour la force musculaire, le fonctionnement des nerfs, une digestion adéquate et un système cardiovasculaire sain.

La carence en potassium peut produire une gamme de symptômes. Toutefois, étant donné que cette déficience est souvent négligée, elle peut entraîner des conséquences dévastatrices et parfois potentiellement mortelles.

Voici les signes qui prouvent que vous manger de potassium :

1- Les crampes musculaires :

Les crampes musculaires fréquentes, que ce soit pendant le jour ou la nuit, sont un signe très commun d'une déficience en potassium. Les crampons dans les jambes, les pieds et les bras sont communs.

2- La faiblesse musculaire :

Un faible niveau de potassium peut avoir un impact énorme sur votre santé musculaire. Cela peut altérer la fonction des cellules musculaires et endommager les muscles. Cela conduit à une faiblesse profonde et à la rigidité musculaire.

3- La fatigue générale :

Chaque cellule dans le corps a besoin de la bonne quantité de potassium pour fonctionner, et une quantité insuffisante de ce minéral peut affecter le fonctionnement des cellules ainsi que des organes. Ainsi, une déficience de ce minéral peut entraîner une fatigue et une faiblesse générale.

4- Les picotements :

Le potassium est important pour la santé de vos nerfs.

Un faible niveau de ce minéral peut affecter les impulsions électriques qui passent de la peau et des muscles à la moelle épinière et au cerveau. Cela peut entraîner une perte de sensation le long des extrémités extérieures, ce qui entraîne des sensations de picotements.


5- Les palpitations cardiaques :

Une déficience en potassium peut également affecter la santé de votre cœur. Cela peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier et des palpitations cardiaques sans raison apparente du tout.

6- Les problèmes mentaux ou émotionnels :

Le potassium est important pour la santé mentale et le fonctionnement du cerveau. Cela contribue à maintenir la conductivité électrique du cerveau et des transmissions nerveuses.

7- La constipation :

Le potassium minéral est important pour le système digestif, composé de muscles lisses qui se contractent rythmiquement pour faciliter la digestion des aliments.

8- La pression artérielle élevée :

Lorsque le potassium est faible, le solde du sodium dans le corps est perturbé. Cela peut également affecter votre tension artérielle.


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