[Résolu] Chute de cheveux : 3 aliments pour stopper la chute de cheveux

Bonjour, la recherche montre qu'il est possible d'épaissir la perte de cheveux grâce à des changements diététiques.
Remplissez votre assiette avec les aliments suivants, qui sont riches en nutriments éprouvés pour la croissance des cheveux :


1- Les épinards :

Une étude a révélé que les femmes ayant une perte de cheveux ont des niveaux de fer et de vitamine D2 significativement plus faibles que les témoins appariés selon l'âge. L'épinard est un bon pari parce qu'il est riche en fer et riche en vitamine C, ce qui aide à l'absorption du fer. Mélanger une salade d'épinards avec des œufs durs ou des champignons, tous deux chargés de vitamine D, pour vous donner la meilleure chance de ralentir la perte de cheveux.


2- Les huîtres :

Le zinc semble être un super nutriment quand il s'agit de prévenir et de traiter la perte de cheveux. Dans une étude, les chercheurs ont comparé les niveaux de zinc de 50 personnes avec la perte de cheveux due à l'alopécie areata à 50 contrôles sains et ont constaté que tous les patients alopécie avaient des niveaux de zinc significativement plus bas.


3- Les noix et les graines :

Certaines des recherches les plus prometteuses sur l'inversion de la perte de cheveux chez les femmes ont été publiées en janvier 2015 dans le Journal of Cosmetic Dermatology. Les sujets de l'étude ont reçu un supplément nutritionnel contenant des acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 et des antioxydants pendant 6 mois. Les résultats ont été extrêmement positifs: après 6 mois, 90% des sujets ont rapporté une réduction de la perte de cheveux, 86% ont rapporté une amélioration de la croissance des cheveux, et 87% ont rapporté des cheveux plus épais.



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