[Résolu] Des aliments pour lutter contre la rétention d'eau

Bonjour Pascal, l'apport excessif de sodium est probablement une cause majeure de rétention d'eau, alors qu'il est important de réduire les aliments salés pour réduire la rétention d'eau, la consommation d'aliments riches en potassium peut également aider à excréter l'excès d'eau, par l'urine.
En effet, toutes les viandes sont de bonnes sources de potassium, tout comme de nombreux légumes, y compris le brocoli, les pois, les pommes de terre, les tomates, les haricots de Lima, les patates douces et les courges d'hiver. Les fruits riches en potassium comprennent les pruneaux, le kiwi, les bananes, les agrumes, le cantaloup et les abricots. D'autres excellentes sources de potassium comprennent le lait, le yogourt et les noix.

Si votre rétention hydrique est sévère et ne disparaît pas facilement, cela peut indiquer un problème de santé sous-jacent. Dans ce cas, il est important de voir un professionnel de la santé.


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