5 aliments qui peuvent provoquer la dysfonction érectile

Bonjour, l'un des moyens les plus naturels et abordables pour améliorer votre santé sexuelle est de commencer par nettoyer votre alimentation. Pour ce faire, il est préférable d'éviter les aliments qui causent la dysfonction érectile (DE) ainsi que les polluants environnementaux et chimiques connus pour affecter la santé sexuelle des hommes.

Voici les aliments qui peuvent provoquer une dysfonction érectile :

1- La viande rouge :

La graisse animale et le cholestérol sont particulièrement mauvais pour votre coeur. En fin de compte, vous voulez promouvoir une bonne santé cardiaque si vous voulez améliorer votre performance dans la chambre à coucher. Pour atteindre et maintenir une érection, vous avez besoin d'une bonne circulation sanguine. Si votre santé cardiovasculaire est compromise, vous pourriez avoir des troubles d'érection.

2- Les aliments frites :

Les aliments frits sont également mauvais pour le coeur et la fonction sexuelle. Lorsque les huiles sont chauffées à des températures élevées pour la cuisson, elles deviennent parmi les aliments les plus malsains pour votre cœur, contribuant aux maladies cardiaques, au cancer et aux problèmes de cholestérol. Les aliments frits conduisent à un gain de poids, qui est l'un des facteurs contribuant au déséquilibre hormonal et à l'ED. Abandonnez les beignets, les frites et les viandes frites et attendez-vous à une meilleure santé sexuelle et à une meilleure santé de la prostate.

3- Les aliments emballés dans des boîtes ou en plastique :

Le bisphénol A (BPA) est un produit chimique présent dans les produits en plastique ainsi que les doublures dans les aliments en conserve. Évitez les tomates en conserve et les viandes qui sont stockées dans du plastique. Alors que les tomates sont bonnes pour le cœur, la prostate et la santé sexuelle des hommes, les tomates qui sont stockées dans des boîtes contiennent des niveaux élevés de BPA provenant des doublures des cannettes.

4- Le soja :

Le soja et d'autres aliments peuvent également affecter vos hormones. Les aliments comme le soja et les aliments transformés riches en hydrates de carbone et les graisses malsaines excessives peuvent avoir un effet œstrogénique. Cela signifie qu'ils contiennent des substances qui imitent les œstrogènes, une hormone féminine dont les hommes ont une plus petite quantité. Il est important de maintenir un bon équilibre entre les œstrogènes et la testostérone pour préserver votre santé sexuelle, votre humeur, votre énergie et votre force. Évitez de manger du soja, et soyez prudent avec les graines de lin, car il contient beaucoup d'œstrogènes. Par exemple, 100 grammes de lin contiennent 379 380 microgrammes (mcg) d'œstrogène, contre 2,9 mcg de pastèque. (Incidemment, manger de la pastèque est un moyen naturel pour stimuler la testostérone et améliorer ED.) Le soja contient 103,920 microgrammes d'œstrogène par 100 grammes.

5- L'alcool :

L'alcool peut réduire vos inhibitions, mais il peut aussi diminuer votre érection et votre performance sexuelle. Boire régulièrement trop (plus de deux verres par jour) peut réduire votre taux de testostérone en l'éliminant de votre circulation sanguine et en abaissant votre taux de production de testostérone.

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