RESOLULes vitamines à prendre contre la fatigue
Bonjour, comment soigner la fatigue à travers des vitamines?Santé
HarryPosté le : 18 Octobre à 09:4573 242 vues
- GeorgePosté le : 18 Octobre à 09:50Bonjour, en ce qui concerne notre alimentation, il faut manger suffisamment d'aliments riches en vitamines qui contiennent des vitamines A, C et B peuvent améliorer notre système immunitaire et aider à maintenir votre énergie.
La vitamine A est un puissant antioxydant qui aide à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres . Les radicaux libres sont des composés causant la maladie, elle aide à neutraliser les dommages aux cellules causés par ces radicaux libres et peut aider à réduire la fatigue globale en maintenant notre système immunitaire fort.
La vitamine C est un autre antioxydant important qui aide à améliorer les niveaux d'énergie, elle aide aide à maintenir une bonne fonction surrénale. En outre, la vitamine C est nécessaire pour aider à absorber correctement le fer et peut aider à prévenir l'anémie, une autre cause de fatigue.
Les sources de la vitamine C
https://oyant.com/question-45108-les-sources-de-la-vitamine-c-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-vitamine-c.html
Le complexe de vitamine B est composé de 11 vitamines hydrosolubles différentes qui travaillent ensemble pour aider le corps à maintenir l'énergie et le bon fonctionnement du cerveau. * Ces vitamines sont facilement épuisées en raison du stress, d'une mauvaise alimentation ou de la consommation excessive d'alcool. Les vitamines B aident à maintenir un système immunitaire sain grâce à la production de globules rouges et blancs.
La vitamine B12 et B6 sont particulièrement importantes pour les personnes suivant un régime végétarien. Cela peut être accompli en ajoutant de la levure nutritionnelle ou de bière et des aliments riches en B6 (y compris les aliments enrichis) dans un régime à base de plantes.
Les sources de la vitamine B6
https://oyant.com/question-44960-les-sources-de-la-vitamine-b6-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-sources-vitamine-b6.html
Les sources de la vitamine b12
https://oyant.com/question-46272-les-sources-de-la-vitamine-b12-sante.html
Voici 10 Raisons simples pour lesquelles vous vous sentez fatigué
https://oyant.com/question-46119-10-raisons-simples-pour-lesquelles-vous-vous-sentez-fatigue-sante.html
Le top des aliments pour combattre la fatigue
https://oyant.com/question-45879-le-top-des-aliments-pour-combattre-la-fatigue-sante.html
⇒ Si vous êtes ici c'est que le sujet vous intéresse ^^
Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :
Inscription
Répondre
Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :
Inscription
 RESOLU | Les Meilleures Aliments pour améliorer l'Endurance SexuelleBonjour, que manger pour être plus endurant au lit? |
Réservé aux adultes | |
RESOLU | Enceinte : pourquoi j'ai tout le temps faim?Bonjour, je suis enceinte de 18 semaines et toujours faim , est ce normale? |
Santé | |
RESOLU | Les fruits idéals pour augmenter la masse musculaireBonjour, quels sont les meilleurs fruits à manger pour augmente la masse musculaire? |
Santé | |
 RESOLU | Les symptômes du kyste ovarien à ne jamais ignorerBonjour, Comment savoir si l'on a des kystes ovariens ? |
Gynécologie | |
RESOLU | Boulimie : les meilleurs remèdes naturelsBonjour, connaissez vous un remède contre les crises de boulimie, qui agit comme un coupe-faim?? |
Santé | |
 RESOLU | Comment faire un démaquillant naturel?Bonjour, que faire pour fabriquer un démaquillant fait maison? |
Beauté et Mode | |
RESOLU | Nutella peut provoquer des effets négatifs sur la santé sur l'individu.Bonjour, quels sont les effets secondaires d'une surconsommation de nutella? |
Santé | |
 RESOLU | Les erreurs d'hygiène personnelle que vous devez arrêter de faireBonjour, quels sont les erreurs d'hygiène personnelle les plus fréquents? |
Vie pratique | |
RESOLU | Des Symptômes à ne pas ignorer chez les enfantsBonjour, mon fils à de la fièvre depuis 2 jours, pensez vous que je dois consulter? |
Santé | |
 RESOLU | Des astuces pour enlever l'odeur de l'ail dans la bouche et sur les mainsBonjour, que faire pour faire disparaître l'odeur de l'ail? |
Cuisine | |
RESOLU | Ce que vos ongles révèlent sur votre santéBonjour, pensez vous que les ongles révèlent quelques choses sur l'état de santé? |
Santé | |
RESOLU | L'hypertension artérielle réduit t-elle les chances de tomber enceinte?Bonjour, pensez vous que l'hypertension diminue les chances de tomber enceinte? |
Santé | |
RESOLU | Régime : 8 erreurs à éviter pour perdre du poids avec succèsBonjour, quels sont les erreurs à éviter quand on veut mincir avec sucées.? |
Santé | |
RESOLU | Les meilleurs aliments pour améliorer votre santé vaginaleBonjour, quels sont les aliments indispensables pour améliorer la santé vaginale? |
Gynécologie | |
RESOLU | Des Choses que vous devriez jeter pour rester en bonne santéBonjour, quels sont les choses à éliminer pour rester en bonne santé? |
Vie pratique | |
RESOLU | Les effets secondaires de l'anesthésie générale que vous devez savoirBonjour, quels sont les effets secondaires de l'anesthésie générale qu'il faut connaitre? |
Santé | |
RESOLU | Recettes pour détoxifier et nettoyer les poumonsBonjour, que faire pour détoxifier et nettoyer naturellement les poumons? |
Santé | |
RESOLU | Astuces de grand-mères pour prédire le sexe du bébéBonjour, comment déterminer les sexe du bébé avant l'accouchement? |
Santé | |
RESOLU | Grossesse : comment éviter les fausses couches ?Bonjour, que faire pour prévenir une fausse couche? |
Gynécologie | |
| Veuillez vous connecter pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités de Oyant. | ||
Connexion |
Inscription |
|
|
Poster une question |
||
