[Résolu] Les meilleurs aliments pour améliorer votre santé vaginale

Bonjour, la santé vaginale est un aspect important de la vie de toute femme. Beaucoup de femmes luttent avec une sorte de problème vaginal à un moment de leur vie.

La levure et les infections bactériennes, les infections urinaires, la vaginite, le muguet, la décharge excessive ou la sécheresse vaginale peuvent rendre toute femme malheureuse.

Voici les meilleurs aliments qui gardent le vagin en bonne santé :

1- La yogourt grec :

Manger du yogourt grec chaque jour est excellent pour maintenir la santé vaginale. Il contient des cultures vivantes et actives (bactéries Lactobacillus) qui empêchent les organismes pathogènes de s'attacher au vagin et produisent des produits chimiques comme l'acide lactique qui inactivent ou tuent d'autres organismes infectieux. Il aide également à maintenir des niveaux de pH sains dans le corps.

2- Le citron :

Les citrons soutiennent également la santé vaginale car leur nature acide aide à maintenir le niveau de pH sain du vagin. Les antioxydants aident également à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

3- Le jus de cranberry :

Le jus de canneberge est excellent pour améliorer votre santé vaginale. Il aide à équilibrer le niveau de pH du vagin et sa propriété acide aide à combattre les bactéries qui causent les infections urinaires, les infections vaginales et d'autres problèmes.

4- L'ail :

L'ail contient des propriétés antimicrobiennes et antifongiques qui aident à prévenir les problèmes vaginaux tels que les démangeaisons, les brûlures, les odeurs, les pertes vaginales et même les infections urinaires.

5- Le chou frisé :

Pour combattre la sécheresse vaginale ainsi que les démangeaisons et les brûlures, incluez le chou frisé et d'autres légumes verts à faible teneur en oxalate dans votre alimentation.

6- Les grains de lin :

Riche en phytoestrogènes et riche en acides gras oméga-3, la graine de lin peut également lutter contre de nombreux problèmes vaginaux. Les phytoestrogènes augmentent les niveaux d'œstrogènes, ce qui empêche la sécheresse vaginale et d'autres symptômes de la ménopause.

7- L'avocat :

L'avocat est un autre aliment qui stimule la santé vaginale. Les graisses saines de l'avocat soutiennent les parois vaginales saines et maintiennent naturellement lubrifié. Cela aide à prévenir la sécheresse vaginale ainsi que des démangeaisons et des brûlures.

8- Les graines de citrouille :

Chaque femme devrait inclure des graines de citrouille dans leur régime alimentaire. Étant une riche source de zinc, les graines de citrouille aident à réguler le cycle menstruel et même à combattre les symptômes de la sécheresse vaginale, tels que les démangeaisons et les brûlures.

9- Les patates douces :

Vous pouvez également inclure des patates douces dans votre alimentation pour garder vos murs vaginaux et utérins en bonne santé. Lorsqu'il est absorbé par le corps, le bêta-carotène dans les patates douces est converti en vitamine A, un puissant antioxydant.

Voici 9 choses que vous ne devez jamais faire subir à votre vagin

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