Les aliments à éviter si vous avez une rétention d'eau

Bonjour, la rétention d'eau est un problème très commun causé par une alimentation déséquilibrée, étant trop sédentaire et ne buvant pas assez d'eau.

Dans cet article, vous dirons quels aliments vous devriez éviter si vous avez ce problème :

1- Les boissons alcoolisées :

L'alcool déclenche la rétention d'eau dans l'estomac et les jambes.
Un verre de vin par jour n'est pas un problème, par contre évitez les cocktails, de la bière ou des boissons à forte teneur en alcool plusieurs fois par semaine.

2- La viande rouge :

Ceux-ci sont faits avec une très grande quantité de sodium. En plus d'être riches en matières grasses, ils provoquent une rétention d'eau. Lorsque vous mangez de la charcuterie, vous enduisez les parois de vos artères et augmentez le risque de crise cardiaque.

3- Les croustilles :

Les croustilles et autres produits similaires contiennent beaucoup de sel pour aider à améliorer leur saveur.
Si vous êtes en train de mourir pour une collation, il est recommandé de choisir des graines de tournesol, des noix comme des noix, des fruits, des légumes ou des soupes de légumes.


4- AUTRES ALIMENTS A EVITER (CLIQUEZ SUR LE LIEN POUR EN SAVOIR PLUS)
https://oyant.com/question-47310-les-aliments-a-eviter-si-vous-avez-une-retention-deau-sante.html



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Des aliments pour lutter contre la rétention d'eau
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