Froid aux pieds : les bons gestes pour ne plus en souffrir l'hiver

Les pieds froids peuvent être un problème assez fréquent chez les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine.

Physiologiquement, vos pieds sont froid lorsqu'un apport insuffisant d'oxygène et de sang atteint les jambes en raison d'une mauvaise circulation sanguine. Lorsque la circulation s'améliore, le problème disparaît.

Comme les raisons des pieds froids diffèrent d'une personne à l'autre, consultez un médecin pour un diagnostic approprié si vous avez ce problème fréquemment.

Voici les meilleurs remèdes maison pour les pieds froids. :

1- Le massage à l'huile chaude :

Vous devez masser vos pieds , le massage est un moyen simple et thérapeutique de rétablir la chaleur. Il stimule le flux sanguin vers vos extrémités, vous pouvez choisir entre l'huile d'olive, de noix de coco ou de sésame .

2- L'hydrothérapie :

L'hydrothérapie est l'une des options les plus simples que vous pouvez essayer à la maison pour restaurer la chaleur à vos pieds.

L'hydrothérapie utilise à la fois des trempages d'eau froide et chaude. Le tremblement d'eau chaude contribue à améliorer la circulation, tandis que le trempage d'eau froide aide à réduire les symptômes.

3- La prise des aliments riches en magnésium :

Le magnésium est un autre nutriment requis pour une bonne circulation et l'absorption de la vitamine D. Sans suffisamment de magnésium, vous êtes plus susceptible de souffrir de pieds froids que de mains.

Les aliments riches en Magnésium
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