[Résolu] Le régime alimentaire des OPK : Quels sont les aliments à consommer ?

Bonjour, les aliments riches en fibres peuvent aider à combattre la résistance à l'insuline en ralentissant la digestion et en réduisant l'impact du sucre sur le sang. Cela peut être bénéfique pour les femmes atteintes du SOPK. Les bonnes options pour les aliments riches en fibres comprennent:

- Les légumes crucifères, tels que le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles.
- Le laitue à feuilles rouges et la roquette
- Les poivrons verts et rouges
- Les haricots et les lentilles
- Les amandes
- Les baies
- Les patates douces
- La courge d'hiver
- La citrouille

Voici les aliments à éviter dans le cadre du SOPK
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