[Résolu] Quel est le poids idéal pour tomber enceinte plus vite ?

Bonjour Laura, les déséquilibres hormonaux de votre corps peuvent rendre difficile l'ovulation et la grossesse. Il est important de comprendre comment vous pouvez déterminer votre poids idéal et l'atteindre en toute sécurité afin d'augmenter vos chances de tomber enceinte et de commencer votre grossesse en santé.

En cas du surpoids :

Si vous êtes en surpoids avant d'être enceinte, cela peut diminuer vis chances de tomber enceinte, il peut également rendre la grossesse plus difficile. Le surpoids est lié au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui survient lorsque votre corps ne produit pas suffisamment d'hormones pour stimuler la maturation d'un ovule. Le surpoids peut également rendre l'ovulation plus difficile.

En cas d'un IMC bas :

Si vous souffrez d'insuffisance pondérale en raison d'un régime extrême ou d'un apport limité en nutriments, cela peut affecter vos règles et rendre difficile la prédiction de l'ovulation. L'insuffisance pondérale augmente également les risques de donner naissance à un bébé de faible poids à la naissance.

Ce qu'il faut faire :

Un poids sain et idéal pour concevoir est un indice de masse corporelle (IMC) de 19 à 25, que vous ayez besoin de gagner ou perdre du poids pour atteindre un IMC sain, faites-le en mangeant des repas équilibrés avec des aliments nutritifs. En effet une alimentation équilibrée augmente vos chances de concevoir, alors assurez-vous d'inclure des céréales, des protéines, des produits laitiers, des fruits et des légumes dans votre alimentation. Évitez la perte de poids extrême, car cela peut épuiser vos réserves nutritionnelles.

Si vous envisagez de concevoir, parlez-en à votre médecin. Il peut vous aider à atteindre un poids santé. Votre IMC n'est pas toujours précis, d'autant plus qu'il ne tient pas compte des muscles. Vous aurez également besoin de décider d'une vitamine prénatale pour vous assurer que vous avez les nutriments nécessaires pour une grossesse précoce en bonne santé.



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