[Résolu] Les aliments que vous devez jamais manger

Bonjour, un régime malsain est la fenêtre de l'obésité et des maladies cardiaques chroniques. Lors de la planification d'une alimentation saine, il y a certains aliments que nous devons éviter à tout prix pour commencer la transition vers une meilleure santé.

Voici les aliments que vous ne devriez jamais manger :

1- La margarine :

Fabriquée à partir d'huiles végétales, la margarine possède des graisses moins saturées que le beurre ordinaire.

Cependant, la margarine est pleine d'acides gras trans ou simplement de graisses trans. Les acides gras trans sont des graisses qui se produisent lorsque les produits à base d'huile végétale sont solidifiés, ils contribuent à la formation d'artères obstruées, ce qui réduit le flux de sang riche en oxygène au cœur et entraîne des crises cardiaques.

2- Les viandes transformées :

La recherche a montré que manger de la viande transformée contribue aux maladies cardiaques mortelles, au cancer et à la mort prématurée.


3- Les sodas :

La consommation de soda augmente régulièrement notre glycémie. L'excès de sucre est stocké sous forme de graisse, ce qui contribue à l'obésité, au diabète et à l'hypertension artérielle.


4- Les édulcorants artificiels :

Des recherches récentes ont montré que les édulcorants artificiels augmentent le risque de diabète en augmentant le taux de sucre dans le sang et en affectant négativement le système immunitaire du corps.

5- Les aliments frits :

Les frites comme les frites, les pommes de terre, les anneaux d'oignons, le poulet frit et les côtelettes panées sont exceptionnellement délicieuses, mais aussi exceptionnellement malsaines.

Manger ces aliments chargés de graisse régulièrement augmente le cholestérol et obstrue les artères. Cela entraîne des problèmes cardiaques. Une étude de 2015 publiée a montré une le lein positive entre la consommation d'aliments frits et l'insuffisance cardiaque.

6- Le popcorn au micro-ondes :

Une étude 2009 publiée les popcorn au micro-ondes augmentent le risque de stérilité, ils entraînent également des troubles au niveau de la thyroïde.

7- Les aliments en conserve :

Le bisphénol A (BPA) est un composé trouvé dans les garnitures de nourriture en conserve qui se répand dans la nourriture et, après consommation, provoque de nombreux problèmes de santé.

8- Les nouilles instantanées :

Les nouilles instantanées sont chargées de saveurs artificielles, de conservateurs, de condiments et de couleurs. Il contient une nutrition minimale avec des niveaux élevés de calories, de graisse et de sodium. Lorsqu'ils sont consommés, nous finissons par absorber les conservateurs et les additifs nocifs.

9- Le pain blanc :

Une consommation excessive du pain blanc augmente le taux de glycémie dans votre corps, ce qui augmente le risque de diabète. L'excès de glycémie comporte également le risque de se transformer en graisse et d'être stocké dans le corps. Peu à peu, cela augmente le risque de gain de poids excessif.

10- Les protéines de soja :

Selon un rapport de 2010 soumis à l'Agence de protection de l'environnement des États-Unis et à l'Autorité européenne de sécurité des aliments, l'exposition aux pulvérisations de glyphosate en Argentine utilisées dans la culture du soja a entraîné une augmentation significative des complications de la grossesse, des déformations neurologiques, des fausses couches, des anomalies congénitales et du cancer.