[Résolu] 10 habitudes qui endommagent sérieusement vos reins.

Bonjour Pascal, les reins contiennent des cellules spécialisées, connues sous le nom de glomérules, qui fonctionnent comme de petits filtres. Ces filtres aident à éliminer les toxines du sang qui coule dans les capillaires pour l'excrétion dans l'urine. Selon les National Institutes of Health, les reins filtrent plus de 200 litres de sang chaque jour, filtrant environ 2 litres de déchets.

Dans le même temps, les reins contribuent à conserver les nutriments essentiels dans votre circulation sanguine. Par conséquent, garder vos reins en bonne santé et en fonctionnement est essentiel pour nourrir et détoxifier votre corps.

Voici les 10 choses qui endommagent réellement vos reins :

1- La consommation excessive de la viande rouge :

Les régimes riches en protéines animales, comme la viande rouge, peuvent causer des dommages aux reins. En fait, un régime riche en protéines peut provoquer ou exacerber les problèmes rénaux existants. Le métabolisme des protéines entraîne une forte charge sur les reins, ce qui rend plus difficile l'élimination des déchets. Le métabolisme des protéines animales laisse même un résidu acide dans le corps.

2- L'alcool :

Un peu d'alcool - une ou deux boissons de temps en temps - n'a généralement aucun effet grave. Mais boire trop peut être mauvais pour vos reins et même aggraver les maladies rénales.

3- L’excès du sel :

Votre corps à d'une quantité déterminé du sodium afin de maintenir un bon équilibre hydrique, mais un excès peut être néfaste pour vos reins. Lorsque vous mangez plus de sel, vos reins répondent en retenant l'eau afin de diluer cet électrolyte dans votre circulation sanguine pour aider votre cœur à fonctionner correctement. Cela pose une charge sur les reins.

4- Trop de caféine :

La caféine trouvée dans le café ainsi que du thé, de la soude et d'autres aliments met également une pression sur vos reins. Étant un stimulant, la caféine accélère le flux sanguin, augmente la pression sanguine et le stress sur les reins.

5- Les édulcorants artificiels :

Les édulcorants artificiels ont un impact négatif sur la fonction rénale, pour aider vos reins à fonctionner correctement, évitez les édulcorants artificiels et optez pour le miel pur pour ajouter de la douceur à vos boissons ou à vos aliments.

6- Les produits laitiers :

Le problème avec les produits laitiers est similaire à celui des autres protéines animales. Son apport augmente l'excrétion de calcium dans l'urine, qui a été associée à un risque plus élevé de développer des calculs rénaux.

7- Les boissons gazéifiées :

Avec leur forte concentration de sucre ou d'édulcorants artificiels, de caféine et d'acide phosphorique, ces boissons ne sont pas bonnes pour vos reins.

8- La cigarette :

Comme le tabagisme n'est pas bon pour une partie de votre corps, il est temps de cesser de fumer. Obtenez de l'aide d'amis, de membres de la famille ou de professionnels pour arrêter de fumer.

9- Les aliments génétiquement modifiés :

Tout aliment génétiquement modifié, comme certaines variétés de maïs, de soja, de riz, de canne à sucre, de betterave à sucre et de canola, n'est pas bon pour les personnes souffrant de problèmes rénaux. De tels aliments peuvent affecter la santé de vos reins en raison des niveaux élevés d'oxalates, qui se lient avec du calcium dans les reins pour former des calculs rénaux.


10- L'ingestion de fluide :

Lorsque vous souffrez d'une maladie rénale, vous devez boire la quantité déterminé d'eau chaque jour. Les personnes qui sont en dialyse devront boire beaucoup moins d'eau.


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