[Résolu] Dépression après IVG : comment vivre après un avortement?

Bonjour, Les symptômes de la dépression après un avortement sont en réalité plus proches du «syndrome du stress post-traumatique» plutôt que de la dépression réelle. L'événement a été traumatique, de sorte que, avec la dépression, il peut y avoir des symptômes de type anxieux à certains moments.

En fait, il est rare que les femmes subissent une dépression après un avortement. Les statistiques montrent qu'environ 5 à 30% des femmes qui ont un avortement ressentent des cas légers de dépression, d'anxiété, de culpabilité et de regret.

Si vous pensez vraiment que vous êtes déprimée après l'avortement, il est temps de demander de l'aide. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à vos sentiments:

1- Parlez-en avec un proche :

Trouvez un ami, un groupe de soutien ou un thérapeute pour parler de vos sentiments. Il est temps de laisser votre secret sur les profondeurs de votre âme.

2- Évitez la culpabilité :

Essayez de ne pas céder à la culpabilité. Ne vous punissez pas pour une décision que vous deviez prendre. Ne laissez pas les opinions juridiques, religieuses ou politiques vous faire sentir comme si vous aviez fait quelque chose de mal.

3- Optez pour la positivité :

Ne soyez pas trop dur avec vous même. Parlez-vous affirmativement. Rappeler vous que vous êtes une personne normale et une bonne personne.


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Des aliments à consommer pour lutter contre la dépression

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