[Résolu] 9 bienfaits de la musique que vous ne connaissez pas

Bonjour Frank, la musique est une loi morale. Il donne de l'âme à l'univers, des ailes à l'esprit, de la fuite à l'imagination, du charme et de la gaieté à la vie et à tout.

Il semble avoir un impact sur notre santé et notre bien-être de plusieurs façons et a fasciné les experts en santé qui recherchent ses pouvoirs de guérison.

Voici les 10 principaux bienfaits de la musique :

1- Le soulagement du stress et l'anxiété :

Beaucoup de personnes souffrent de stress et d'anxiété quotidiennement. Pour faire face à ces problèmes, l'une des options les plus faciles est d'écouter du temps lent et de la musique basse, sans paroles ni instrumentations bruyantes. Une telle musique peut calmer les gens, même pendant des périodes très stressantes.

2- La diminution de la douleur :

La musique a une capacité unique lorsqu'il s'agit de faire face à la douleur. Cela contribue à réduire la douleur, mais le mécanisme par lequel cela se produit n'est pas très clair.

3- Le système immunitaire :

Un autre avantage de l'écoute de la musique est qu'il peut stimuler le fonctionnement de votre système immunitaire.

4- La motivation :

La musique peut aider à améliorer votre performance athlétique. Il aide la performance de l'exercice en réduisant le sentiment de fatigue, en augmentant les niveaux d'excitation psychologique et en améliorant la coordination motrice.

5- L'amélioration de la mémoire :

La musique favorise également la santé cognitive. Lorsque vous écoutez de la musique en étudiant, cela vous aide à mieux vous rappeler l'information. La musique aide à promouvoir la libération de dopamine, ce qui stimule la motivation pour continuer à apprendre.

6- La qualité du sommeil :

Si vous avez du mal à dormir profondément, écoutez de la musique apaisante avant le coucher. Cependant, évitez d'écouter de la musique rock ou rétro, ce qui peut avoir l'effet inverse.

7- Le fonctionnement des vaisseaux sanguins :

Lorsque vous écoutez de la musique joyeuse, vous vous sentez bien et heureux. Ces émotions éprouvées tout en écoutant de la musique ont un effet sain sur votre cœur et le fonctionnement des vaisseaux sanguins.

8- la tension artérielle :
En écoutant de la musique relaxante tous les matins et le soir pendant 30 minutes, les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent remarquer une grande amélioration de leurs niveaux de pression artérielle.

9- L'amélioration de la récupération chez les patients atteints d'AVC :

La musique peut également aider les patients atteints d'AVC à se rétablir plus tôt. Écouter de la musique en reposant au lit après un accident vasculaire cérébral aide à relâcher les patients et à réduire leurs niveaux de stress.