Top 8 des aliments qui brûlent la graisse du ventre
Santé
JoséPosté le : 29 Juillet à 15:3532 922 vues
- alexPosté le : 29 Juillet à 15:485. Le lait écrémé au chocolat
Un verre associe des glucides à des protéines pour favoriser la construction musculaire. Buvez après l'entraînement pour accélérer la récupération. De plus, vous obtenez ce calcium pour renforcer vos os. Le lait au chocolat n'est pas juste pour les enfants!
6. Le thé vert
Trois tasses par jour peuvent stimuler votre métabolisme et brûler 30 calories, selon une étude menée en médecine et en sciences dans le sport et l'exercice. Le composé ECGC dans le thé facilite la combustion des graisses.
7. Les agrumes
La vitamine C dans des produits colorés, comme les oranges et les poivrons rouges, peut vous aider à consommer jusqu'à 30% de matières grasses en plus pendant l'exercice, selon une étude de l'Arizona State University de Mesa.
8. Les grains entiers
Amoureux des glucides, réjouissez-vous! Les fibres de remplissage contenues dans les aliments tels que la farine d'avoine, le riz brun et le boulgour aident à maintenir les niveaux d'insuline de votre corps à un niveau bas. Les chercheurs pensent que cela pourrait réduire les cellules graisseuses. Votre corps les absorbe et les brûle plus lentement pour une énergie plus durable que les glucides raffinés présents dans le pain blanc et le riz.
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