Top 6 des aliments qui provoque la dysfonction érectile

4- Le Soja :

Le soja et d'autres aliments peuvent également affecter vos hormones. Des aliments comme le soja et les aliments transformés riches en glucides et en graisses malsaines en excès peuvent avoir un effet œstrogénique. Cela signifie qu'ils contiennent des substances imitant l'œstrogène, une hormone féminine dont les hommes ont de plus petites quantités. Il est important de maintenir le bon équilibre entre les œstrogènes et la testostérone afin de préserver votre santé s*e*x*u*e*l*l*e, votre humeur, votre énergie et votre force. Évitez de manger du soja et soyez prudent avec la graine de lin car elle contient une très grande quantité d'œstrogène. Par exemple, 100 grammes de lin contiennent 379 380 microgrammes (µg) d’œstrogènes, contre 2,9 µg pour la pastèque. (Incidemment, manger de la pastèque est un moyen naturel d'augmenter la testostérone et d'améliorer le dysfonctionnement érectile.) Le soja contient 103 920 microgrammes d'œstrogène pour 100 grammes.


5- L'alcool :

'alcool peut réduire vos inhibitions, mais également votre érection et vos performances s*e*x*u*e*l*l*e*s. Boire régulièrement (plus de deux verres par jour) peut faire baisser votre taux de testostérone en l'éliminant de votre circulation sanguine et en diminuant votre taux de production de testostérone.


6- Manger comme un grec :

Manger un régime méditerranéen est l’un des meilleurs régimes en cuisine qui vous apportera l’amélioration la plus durable dans la chambre à coucher. Les hommes qui suivent un régime méditerranéen ont une vie s*e*x*u*e*l*l*e plus saine que ceux qui ne le font pas. Un régime méditerranéen comprend de nombreux fruits et légumes, des céréales complètes, du vin rouge avec modération et des graisses saines provenant de poissons, d’olives et de noix.

Une autre façon de gérer naturellement votre dysfonction érectile et votre santé s*e*x*u*e*l*l*e pour améliorer votre fonction érectile consiste à manger des aliments qui augmentent la testostérone. Recherchez également certains des meilleurs aliments pour une meilleure s*e*x*u*a*l*i*t*é avec des aliments surprenants qui peuvent vous aider à rester e*x*c*i*t*é.


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