[Résolu] Les bienfaits de la grenade prouvés

Bonjour, les grenades ont été un fruit populaire au Moyen-Orient, en Inde et dans d'autres pays asiatiques pendant un certain temps. Cependant, ils gagnent en popularité dans le monde entier, en raison de leurs nombreux avantages pour la santé et de leur valeur nutritive riche.

Ils sont une excellente source de fibres alimentaires ainsi que des vitamines C, K et plusieurs vitamines B. D'autres éléments nutritifs comprennent le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, l'acide folique, le manganèse, le sélénium et le zinc. Le fruit est également une bonne source d'acides gras oméga-6.

Les arilles ou les gousses de graines peuvent être consommées crues ou confectionnées en jus. Le jus a une saveur nettement tarteuse. Les arilles peuvent également être ajoutés à la soupe, aux plats savoureux, aux smoothies et aux desserts.