[Résolu] 6 conseils simples pour éviter d'avoir des hémorroïdes

Bonjour, les hémorroïdes deviennent un problème lorsqu'ils commencent à provoquer des démangeaisons, des douleurs ou des saignements. Heureusement, il existe un certain nombre de stratégies simples pour empêcher les hémorroïdes d'interférer avec votre vie quotidienne.

Lisez la suite pour en savoir plus :


1- Mangez des aliments riches en fibres :

Les hémorroïdes sont plus susceptibles de se produire chez les personnes qui ont des selles peu fréquentes. L'un des moyens les plus faciles et les plus naturels pour devenir plus régulier est de faire le plein de fibres soit par le biais de votre régime alimentaire.

2- Buvez suffisamment d'eau :

Cette stratégie de prévention des hémorroïdes est simple et bon marché, mais si peu d'entre nous le font réellement. En plus de manger une alimentation saine et riche en fibres, une bonne hydratation de l'eau est la clé pour avoir des selles saines.

3- Faite de l'exercice sportif :

Rester actif réduit votre temps passé assis et en exerçant une pression sur les veines du bas rectum. Si vous avez des antécédents d'hémorroïdes problématiques, vous pouvez éviter de soulever des poids lourds ou d'autres activités pénibles et opter pour des exercices plus modérés tels que le yoga, la natation ou la marche pour prévenir les hémorroïdes.

4- AUTRES CONSEILS (CLIQUEZ SUR LE LIEN POUR EN SAVOIR PLUS)
https://oyant.com/question-47561-6-conseils-simples-pour-eviter-davoir-des-hemorroides-sante.html


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Comment soulager une crise d'hémorroïdes ?
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