[Résolu] Des remèdes naturels contre la déshydratation

Bonjour Emilie, dans le cas d'une déshydratation sévère, demandez une aide médicale immédiate.

En effet la déshydratation se produit lorsque votre corps a perdu plus de liquides que vous ne l'avez utilisé. L'hydratation restante est essentielle à votre santé globale. Chaque cellule de votre corps a besoin d'eau, avec de l'oxygène, pour fonctionner correctement.

Certaines causes courantes de déshydratation sont l'exercice vigoureux par temps chaud, la diarrhée, les vomissements, la transpiration excessive et l'augmentation de la miction.

Voici les meilleurs remèdes pour la déshydratation :

1- L'augmentation de la consommation d'eau :

La première étape pour traiter la déshydratation consiste à augmenter votre consommation d'eau. L'eau est généralement suffisante pour réhydrater les adultes. Vous devriez boire suffisamment d'eau même si vous ne vous sentez pas particulièrement assoiffé.

2- Le yaourt :

Le yaourt est un remède efficace pour la déshydratation due à la diarrhée ou au vomissement. C'est une bonne source d'électrolytes. En outre, il est apaisant pour l'estomac et facilement digéré.

3- Les fruits et les légumes aquatiques :

Certains fruits et légumes à forte teneur en eau sont la pastèque, le cantaloup, le pamplemousse, les oranges, les fraises, le concombre, les raisins, la papaye, le céleri, la laitue, les radis, les épinards, les courgettes et les tomates.

4- Les bananes :

Les bananes sont un autre fruit que vous pouvez manger pour traiter une déshydratation légère. La déshydratation provoque la perte de minéraux comme le potassium dans le corps. Étant riche en potassium, les bananes peuvent aider à restaurer ce minéral important. En outre, il permet de restaurer le fonctionnement normal des muscles à l'étroit, qui se produisent en raison de l'excès de perte d'eau dans le corps.

Mangez 1 à 2 bananes pendant la journée.

5- La babeurre :

e babeurre est un bon remède pour une déshydratation légère. Il fournit les minéraux requis par le corps qui se perdent lors d'une transpiration excessive, l'une des principales causes de déshydratation.