[Résolu] Comment soulager un mal de dos à domicile?

Bonjour, les maux de dos sont un problème de santé commun qui affectent les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, mais parfois les jeunes en souffrent également.

Certains des symptômes d'un mal au dos sont une douleur au dos ou autour des hanches, une flexibilité réduite de la colonne vertébrale et une difficulté à dormir.

Voici les meilleurs remèdes maison pour soulager le mal au dos :

1- Les feuilles de basilic :

Les feuilles de basilic peuvent aussi venir à votre secours en cas de mal au dos.

Ce que vous devez faire :

- Ajoutez 8 à 10 feuilles de basilic à une tasse d'eau et faire bouillir jusqu'à ce que l'eau s'évapore à moitié.
- Laissez refroidir à température ambiante, puis ajouter une pincée de sel.
- Pour douleurs douces, buvez cette concoction une fois par jour; pour une douleur intense, boire deux fois par jour.

2- Les packs de glace :

Les compresses froides faites avec de la glace sont efficaces pour réduire la douleur et l'enflure. Si la glace n'est pas disponible, vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés.

Ce que vous devez faire :

- Mettez un bol de glace écrasée dans un sac en plastique et enveloppez-le dans une serviette. Mettez la compresse sur la zone affectée pendant 10 à 15 minutes.
- Faites ceci à plusieurs reprises, en attendant une demi-heure entre chaque application.

Pour prévenir les douleurs dorsales suivez ces conseils :

https://oyant.com/question-44778-prevenir-les-douleurs-du-dos-sante-douleurs-du-dos-prevention.html