[Résolu] Diversification alimentaire : les aliment à donner à votre bébé

Bonjour, jusqu'à 5 mois, le lait maternel est la meilleure nourriture pour votre bébé.

Grâce à une bonne nutrition, vous pouvez donner un début solide à la croissance globale et au développement de votre bébé dans les années à venir.

Remarque très importante : il est important d'attendre jusqu'à ce que votre bébé ait au moins 3 mois avant d'offrir des aliments avec des nitrates naturels tels que les carottes, les épinards, les betteraves, la courge, le brocoli et les haricots verts Car cela peut causer un type d'anémie appelée méthémoglobinémie chez les jeunes enfants. Les légumes-racines comme les patates douces et les panais contiennent également des nitrates.

Voici les meilleurs premiers aliments pour votre bébé :

1- Les pommes :
Les pommes sont une excellente nourriture qui peut être introduite entre 6 et 8 mois, l'une des composantes nutritionnelles les plus importantes des pommes est la teneur en fibres, ce qui contribue à maintenir la régularité intestinale. D'autres nutriments dans les pommes incluent les vitamines A et E, l'acide folique, le phosphore, le magnésium et le sélénium.

Ce que vous devez faire :

- Eplucher une pomme et la couper en petits morceaux.
- Cuire les morceaux de pomme avec 1 tasse d'eau ou de jus de pomme à feu moyen pendant 15 à 20 minutes.
- Laissez-le refroidir, puis faites-le croquer avec une fourchette à une faible consistance.

2- Les bananes :

Tout comme les pommes, les bananes sont un autre aliment essentiel que vous pouvez donner à votre bébé après avoir atteint l'âge de 5 mois.

Riche en potassium, les bananes contribuent à contrôler le bilan hydrique du corps. Le potassium aide également au fonctionnement musculaire et est responsable de la relaxation du muscle cardiaque et du rythme cardiaque de votre bébé. Cela réduit même le risque de calculs rénaux et d'ostéoporose dans le futur.

Ce que vous devez faire :

Utilisez une fourchette pour bien écraser une banane, ensuite donnez-la à votre bébé.


3- Les carottes :

Les carottes sont également l'un des meilleurs aliments pour bébés, car ils sont faciles à avaler et à digérer et même à savourer.

Ce végétal racinaire contient du bêta-carotène qui aide à un développement sain de la peau, de la vue et du système immunitaire d'un bébé.


Ce que vous devez faire :

- Pour les bébés qui n'ont pas encore développé de dents, les carottes peuvent être bouillies, cuites ou cuites à la vapeur puis purées. Mélanger dans la formule lait pour atteindre la consistance souhaitée.

- Pour les bébés qui ont commencé à mâcher, les carottes peuvent être servies dans des tranches douces pour que votre bébé puisse en profiter.

4- Les patates douces :

Les patates douces sont un autre ajout délicieux au régime alimentaire de votre bébé. La plupart des bébés aiment le goût sucré et sucré.

Les patates douces sont l'une des sources les plus riches de bêta-carotène, que le corps convertit en vitamine A. La vitamine A est importante pour une bonne vision, une peau saine et la croissance et le développement globaux d'un bébé.

Ce que vous devez faire :

- Faire cuire les patates douces pelées et lavées dans suffisamment d'eau pour les couvrir dans la casserole. Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient doux.

- Ajoutez un peu d'eau ou de lait de formule pour le rendre plus mince avant de le servir à votre bébé.


A découvrir sur Oyant :

Les pleurs de bébé : 12 causes possibles

https://oyant.com/question-46003-les-pleurs-de-bebe-12-causes-possibles-grossesse-et-accouchement.html