RESOLUDes idées faciles pour diminuer sa consommation de sucre
Bonjour, je suis accro au sucre, comment peut t-on diminuer la consommation du sucre?
Santé
AlbaPosté le : 31 Août à 09:4777 679 vues
- TomPosté le : 31 Août à 09:52Bonjour, pour réduire votre consommation du sucre, suivez les recommandations suivantes :
- Au lieu de boissons sucrées, optez pour de l'eau ordinaire pour étancher votre soif.
- Évitez les aliments étiquetés sans graisse ou à teneur réduite en matières grasses. De tels produits sont souvent remplis de sucre ajouté pour les améliorer.
- Lors de l'achat de tout type de nourriture préemballée, lisez toujours la liste des ingrédients pour les sucres ajoutés.
Choisissez des aliments entiers sur les aliments transformés contenant du sucre ajouté.
- Diriger un style de vie plus sain et moins stressé pour réduire vos envies pour les aliments sucrés.
Passez des aliments sucrés pour des alternatives plus saines, comme les fruits.
- Commencez votre matinée avec un petit-déjeuner sain, pas un qui est chargé de sucre.
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