[Résolu] Les 6 meilleurs aliments pour nettoyer vos veines et vos artères

Bonjour, les artères sont des vaisseaux sanguins qui fournissent du sang riche en oxygène du cœur à différents tissus dans tout le corps. Chaque artère est un tube musculaire composé de trois couches.

Cependant, lorsque la plaque s'accumule sur les parois intérieures, les artères deviennent obstruées et inhibent le flux sanguin. La plaque est constituée de substances différentes qui circulent dans le sang comme la graisse, le cholestérol, le calcium, les déchets cellulaires et la fibrine.

Voici les 10 super aliments qui nettoient vos artères :

1- L'huile d'olive :

L'huile d'olive, en particulier l'huile d'olive extra vierge, est bonne pour la santé cardiaque. Il est riche en antioxydants appelés polyphénols, ainsi que des graisses monoinsaturées.

2- L'ail
:
Un moyen simple de nettoyer vos artères est naturellement d'inclure l'ail dans votre alimentation. Selon une étude réalisée au Centre de pharmacologie cardiovasculaire à Mayence, en Allemagne, les chercheurs ont constaté que l'apport régulier d'ail peut aider à prévenir le durcissement de l'aorte.


3- Les grenades :

Ce fruit exotique aide également à nettoyer vos artères. Selon une étude de 2005 publiée dans les Actes de l'Académie nationale des sciences, les scientifiques estiment que les antioxydants élevés (en particulier la vitamine C et les polyphénols) dans la grenade stimulent la production d'oxyde nitrique, ce qui aide à maintenir le flux sanguin et les artères ouvertes.

4- Le saumon :

Le saumon est un poisson sain pour le cœur et peut jouer un rôle clé pour garder vos artères exemptes de blocage de la plaque.

5- Le safran des Indes :

Le curcuma épicé est un puissant agent anti-inflammatoire qui peut aider à garder les artères libres de tout type de blocage. Il contient de la curcumine, ce qui réduit l'inflammation, une cause majeure derrière le durcissement des artères.

6- L'avocat :

Des études montrent que les avocats peuvent aider à réduire le cholestérol LDL. Un niveau élevé de cholestérol LDL conduit à une accumulation de plaque le long des parois des artères. En outre, les avocats peuvent augmenter le niveau HDL dans le corps.