[Résolu] Les aliments qui provoquent la graisse abdominale

3- Les huiles végétales hydrogénées :

Remplacer les gras trans dans votre alimentation avec des graisses insaturées peut également aider à réduire la graisse abdominale.
Les gras trans sont fabriqués à travers un processus dans lequel l'hydrogène est ajouté à l'huile végétale, formant une graisse solide qui peut également nuire gravement à la santé de votre cholestérol. Les sources courantes comprennent les fast foods, les produits de boulangerie préparés dans le commerce, la pâte à pizza, les craquelins et la croûte à tarte.

4- Les boissons sucrées :

Les sucres ajoutés, qui sont particulièrement riches en boissons sucrées, peuvent également augmenter la graisse abdominale.
Les personnes qui consommaient des boissons gazeuses sucrées présentaient des augmentations significativement plus élevées de viscères, de muscles squelettiques, de foie et de graisse sanguine que ceux qui buvaient d'autres boissons.
Bien que les sucres dans les jus soient souvent naturels et dérivés des fruits, ils sont généralement beaucoup plus concentrés dans les jus et contiennent moins de fibres que les fruits entiers.

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