[Résolu] Les aliments à éviter pour ne pas grossir

Bonjour, il y a une limite pour la perte de poids, tu peux avoir un idée grâce à l'indice de la masse corporel, en effet les aliments que vous mangez peuvent avoir un effet majeur sur votre poids.

Certains aliments, comme le yogourt entier, l'huile de coco et les œufs, aident à perdre du poids.

D'autres aliments, en particulier les produits transformés et raffinés, peuvent vous faire prendre du poids.

Voici 11 aliments à éviter lorsque vous essayez de perdre du poids :

- Les Frites : Les pommes de terre entières sont saines et pleines, mais les frites et les croustilles ne le sont pas. Ils sont très riches en calories

- Les Boissons sucrées : attention les boissons sucrées, comme la soude, sont l'un des aliments les plus malsains de la planète.

- Le pain blanc : le pain blanc est très raffiné et contient souvent beaucoup de sucre ajouté.

- Les friandises : les barres de sucrerie sont extrêmement malsaines. Ils emballent beaucoup de sucre ajouté, des huiles et de la farine raffinée dans un petit paquet.

- Les jus de fruits emballés : la plupart des jus de fruits que vous trouvez au supermarché englobent dans leurs composition peu de fruits, le reste englobent des sucrés et des additifs alimentaires.

- Les pâtisseries, les biscuits et les gâteaux : les pâtisseries, les biscuits et les gâteaux sont emballés avec des ingrédients malsains comme le sucre ajouté et la farine raffinée.

- L'alcool plus précisément : l'alcool fournit plus de calories que les glucides et les protéines, soit environ 7 calories par gramme.

- La crème glacée ( Ice Cream) : la crème glacée est incroyablement délicieuse, mais très malsaine. Il est riche en calories, et la plupart des types sont chargés de sucre.

- Pizza : la Pizza est un fast food très populaire. Cependant, les pizzas commerciales sont néfastes pour la santé.

- Les boissons à café à haute teneur en calories : Le café contient plusieurs substances biologiquement actives, surtout la caféine, ces produits chimiques peuvent stimuler votre métabolisme et augmenter la combustion des graisses, au moins à court terme.

- Les aliments riches en sucre ajouté : le sucre ajouté est probablement la pire chose dans le régime alimentaire moderne. Des quantités excessives ont été liées à certaines des maladies les plus graves du monde aujourd'hui.

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