[Résolu] Règles : que faire quand elles sont trop abondantes ?

Bonjour Laure, un saignement menstruel important, médicalement connu sous le nom de ménorragie, se caractérise par des périodes anormalement lourdes ou prolongées.

Certains des symptômes et des signes les plus courants incluent des saignements menstruels qui durent plus de 7 jours, la nécessité de changer votre tampon sanitaire ou tampon toutes les 2 à 3 heures à plusieurs reprises, le flux menstruel avec de gros caillots de sang, des crampes sévères et continues dans le bas-ventre pendant une période, une fatigue, un essoufflement, des nausées, des maux de tête, des sautes d'humeur et une faiblesse extrême.

Voici les meilleurs remèdes maison pour les saignements menstruels importants :

1- Les compresses froides :

Si vous souffrez d'un saignement menstruel important, essayez d'utiliser une compresse froide. La température froide entraînera une vasoconstriction, ce qui signifie une constriction des vaisseaux sanguins. Cela aidera à réduire le flux de sang ainsi que la douleur dans le bas de l'abdomen.

Ce que vous devez faire :

- Mettez quelques glaçons dans une fine serviette et attachez-les correctement.
- Placez-le sur l'abdomen pendant 15 à 20 minutes.
- Allongez-vous pendant un certain temps et essayez de vous détendre.
- Si nécessaire, répétez le remède toutes les 4 heures aussi longtemps que les symptômes se poursuivent.


2- Les aliments riches en fer :

Le fer est un minéral important pour les femmes qui s'occupent de périodes menstruelles lourdes car elles peuvent aider à prévenir l'anémie ferreuse.

Ce que vous devez faire :

Mangez des aliments riches en fer comme des légumes vert foncé, des légumineuses, des graines de citrouille, des jaunes d'oeufs, du foie, de la viande rouge, des raisins secs, des pruneaux et des céréales enrichies en fer.

3- Le magnésium :

Le magnésium est un minéral essentiel pour équilibrer les hormones féminines, comme la progestérone et les œstrogènes. En outre, les menstruations lourdes peuvent être causées par une carence en magnésium dans le corps. Par conséquent, manger des aliments riches en magnésium aidera à contrôler les saignements profus pendant les règles.

Les aliments riches en Magnésium

https://oyant.com/question-44659-les-aliments-riches-en-magnesium-sante-magnesium.html

Si vos règles sont douloureuses, voici des astuces pour les soulager

https://oyant.com/question-44582-regles-douloureuses-6-astuces-pour-les-soulager-sante-les-douleurs-des-regles.html