[Résolu] Palpitations du cœur : 3 réflexes pour les calmer

Bonjour, vous devez consulter votre médecin si vous présentez ces symptômes, surtout s'ils s'aggravent ou se produisent fréquemment, ou si vous avez des antécédents de maladie cardiaque.

Les palpitations cardiaques sont une anomalie ou une irrégularité dans le rythme cardiaque, caractérisée par une sensation comme si votre cœur battait ou battait trop lentement ou trop vite. Cela peut durer de quelques secondes à des heures.

Il peut y avoir diverses causes de palpitations, y compris des stimulants externes, des facteurs psychologiques et des conditions hormonales ou biologiques.


Voici les meilleurs solutions pour les palpitions cardiaques :


1- La toux :

La toux vigoureusement pendant quelques minutes peut aider à briser le schéma d'une palpitation. Il provoque une pression dans la poitrine, ce qui ramène votre cœur à un rythme normal.

Ce n'est pas une mesure préventive. Utilisez ce remède uniquement lorsque vous présentez une palpitation.


2- L'eau froid :

Comme une diminution de l'apport hydrique peut rendre le cœur plus enclin à des battements cardiaques irréguliers, essayez de boire un verre d'eau froide pour rétablir votre rythme cardiaque normal. Cela aidera également à réduire le stress, l'anxiété et les étourdissements.


3- Le magnésium :

Une carence en magnésium dans le corps peut également causer des palpitations cardiaques. Ce minéral assure un bon fonctionnement du cœur et du système nerveux ainsi qu'une meilleure circulation sanguine dans le corps.

Mangez des aliments riches en magnésium comme les épinards, le chou frisé, la bette à carde et d'autres légumes vert foncé; noix comme les amandes et les noix de cajou; graines comme les graines de sésame et les graines de citrouille; quinoa; flocons d'avoine; beurre d'arachide; poisson d'eau froide; avocats; bananes; chocolat noir et yogourt faible en gras.


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