[Résolu] Santé: Pourquoi il faut limiter la consommation du sel

Bonjour, tout excès est mauvais et consommer trop de sel peut être vraiment mauvais pour vous.

Votre corps a besoin d'un peu de sel chaque jour pour le sodium qu'il contient. Le sodium joue un rôle important dans le corps. En particulier, il régule les volumes de fluides dans le corps et facilite l'absorption de divers autres nutriments dans les cellules du corps. De plus, le pH normal ou le niveau acide-base du sang est influencé par le sodium.

Comme le sodium ne peut pas être fabriqué par le corps, vous devez fournir à votre corps une quantité adéquate à travers les aliments que vous mangez.

Un excès de sodium dans le corps peut cependant nuire à votre santé car il endommage les reins. Il favorise également la rétention d'eau qui ajoute au poids dans le corps.


C'est ainsi qu'une consommation excessive de sel peut également être nocive pour vos os. Trop de sel peut causer une perte de calcium de vos os. Le calcium est un élément clé nécessaire à la santé des os, c'est ainsi qu'une consommation excessive augmente le risque du cancer de l'estomac.