[Résolu] Retarder l'ovulation

Bonjour, la gestion de la période d'ovulation peut parfois être une tâche difficile, en particulier lorsque vous avez une compétition de natation cruciale ou que vous souhaitez passer des vacances romantiques avec votre partenaire.

Une chose à retenir est que vous ne devriez pas essayer de changer votre période si cela n'est pas incroyablement important, car cela peut affecter la régularité de vos cycles. Voici des moyens naturels pour vous d'essayer en toute sécurité :

1- L'utilisation d'une crème naturelle de progestérone :
Les niveaux de progestérone augmentent pendant la première moitié de votre cycle menstruel. Il diminue lentement d'ici la seconde moitié. Ce plongeon dans vos niveaux de progestérone indique à votre corps de commencer votre période menstruelle. Vous pouvez utiliser une crème naturelle de progestérone et maintenir vos taux de progestérone élevés pendant quelques jours. Cela vous aidera à retarder votre période pendant quelques jours de plus.

2- Les aliments à manger et à éviter :
Vous devez faire attention à votre alimentation afin d'apprendre à retarder la période naturellement, car vos aliments peuvent être influencées par vos hormones et vous aider à retarder votre période. Les feuilles et les lentilles de framboises peuvent aider à retarder les menstruations. Sucer sur un citron peut avoir les mêmes effets.

En outre, vous devez éliminer certains aliments de votre alimentation parce qu'ils apportent habituellement votre période au début. La liste comprend l'ail, le gingembre, la papaye, les poivrons de sésame et les poivrons. Pourtant, vous pouvez augmenter l'utilisation de ces aliments pour que votre période soit terminée tôt.

3- Le soulagement du stress :
Pour comprendre comment retarder la période de façon naturelle, vous devez savoir comment le stress modifie vos niveaux hormonaux. Votre état d'esprit peut toujours affecter votre cycle menstruel. Être soumis à de graves stress peut déjà affecter votre période, de sorte que vous ne voudrez peut-être rien faire d'autre chose.

4- L'exercice sportif :
Un exercice physique rigoureux peut aider à arrêter la période menstruelle en limitant la production d'œstrogènes et en augmentant les niveaux de testostérone. Les exercices comme le musculation, la natation, la gymnastique intérieure, le cyclisme et l'exercice dans les gymnases peuvent aider à atteindre votre objectif.


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