[Résolu] Comment perdre du poids grâce aux minéraux et vitamines?

Bonjour, perdre du poids est associé à un programme alimentaire équilibré et saine, mais il existe quelques vitamines que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre corps fonctionne aussi efficacement que possible pour la perte de poids. Un régime équilibré peut répondre à la plupart de vos besoins en vitamines et minéraux.

En ce qui concerne la perte de poids, toutes les vitamines ne sont pas créées égales. Les vitamines B sont essentielles pour un métabolisme entièrement fonctionnel. La principale fonction des vitamines B est d'aider votre corps à métaboliser les hydrates de carbone, les graisses et les protéines, et à utiliser l'énergie stockée dans les aliments.

Concernant la vitamine D, votre corps peut obtenir toute la vitamine D qu'elle a besoin de la courtoisie du soleil. Malheureusement, la plupart des gens passent aujourd'hui trop de temps à l'intérieur ou vivent dans des climats où le soleil ne brille pas toujours. La vitamine D est essentielle pour un système immunitaire sain.


Le magnésium est nécessaire pour la production d'énergie dans le corps. Le minéral agit comme cofacteur dans plus de 300 systèmes enzymatiques. Ces systèmes sont responsables d'une large gamme de réactions dans le corps.

Le fer joue un rôle pour aider votre corps à créer de l'énergie à partir de nutriments. Le fer aide à transporter de l'oxygène à toutes les cellules de votre corps, y compris vos muscles. Cela, à son tour, les aide à brûler les graisses. Trop peu de fer peut conduire à une anémie ferriprive, qui est l'une des carences nutritionnelles les plus courantes

Le thé vert augmente les dépenses énergétiques et l'oxydation des graisses et réduit la production et l'absorption des graisses. L'extrait de cette boisson populaire est connu pour contenir des antioxydants de flavonoïdes puissants connus sous le nom de catéchines.


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