[Résolu] La parasomnie : un cri dans la nuit

Bonjour, votre cas est lié à un trouble appelé la parasomnie, ce terme se réfère à toutes les choses anormales qui peuvent arriver aux personnes pendant leur sommeil, à l'exception de l'apnée du sommeil. Quelques exemples sont les troubles de l'alimentation liés au sommeil, le somnambulisme, les cauchemars, la paralysie du sommeil, le trouble du comportement au sommeil paradoxal et l'agression du sommeil.


Concernant le traitement, beaucoup de personnes qui souffrent de parasomnies voient une amélioration de leurs symptômes simplement en améliorant leurs habitudes de sommeil. Les bonnes habitudes de sommeil comprennent le maintien d'un horaire de sommeil régulier, la gestion du stress, une routine de repos pour se coucher et dormir suffisamment. Il existe également des thérapies médicamenteuses utilisées pour contrôler les symptômes.


A lire sur Oyant :

Faire face aux troubles de sommeil :

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Le management du stress :

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