[Résolu] Comment retendre la peau du ventre après l'accouchement?

Bonjour, après l'accouchement vous pouvez avoir des vergetures ainsi qu'une peau lâche, ce qui peut être très frustrant.

En raison du bébé grandissant dans votre ventre, la peau autour de votre abdomen s'étend beaucoup. En plus, le gain de poids pendant la grossesse contribue à affaisser la peau autour de votre ventre, de votre taille et de votre bras.

Il existe de nombreux moyens simples et efficaces de restaurer et de rajeunir la peau lâche après la grossesse, afin que vous puissiez revenir à votre corps pré-bébé plus rapidement.


Voici les meilleurs solutions que vous devez adopter :


1- Perdez lentement le poids :

Perdre du poids est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre peau. Mais vous devez vous concentrer sur la perte de poids lentement pour donner à votre peau plus de temps à récupérer et à retrouver son élasticité.

Voici comment perdre du poids après la grossesse?

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2- L'exercice sportif :

Votre corps peut être faible après l'accouchement, mais vous devez commencer à faire de l'exercice dès que votre corps est prêt. Cependant, il n'est pas nécessaire de vous exercer. Vous pouvez commencer à faire des exercices simples comme faire des promenades avec votre bébé autour de votre quartier ou des poses de yoga et squats faciles.

Une fois que votre médecin donne le feu vert concernant votre santé, vous devriez vous concentrer sur la formation de force. Optez pour des exercices qui fonctionnent directement sur le ventre, tels que les sit-ups, les planches, les craquements de bicyclette et les ponts latéraux.


3- Le massage :

Massez votre peau lâche quotidiennement avec de l'huile nourrissante pour augmenter la circulation sanguine. Une bonne circulation sanguine favorise une peau lisse. Pour de meilleurs résultats, faites le massage juste avant votre bain, puis utilisez de l'eau tiède pour vous baigner.

4- Appliquez l'Aloe Vera :

L'aloe vera possède des propriétés naturelles de resserrement de la peau qui peuvent aider à éliminer la peau lâche après l'accouchement. L'acide malique dans l'aloe vera aide à améliorer l'élasticité de la peau. De plus, c'est une hydratante douce pour votre peau sans la rendre grasse.

Ce que vous devez faire :

Frottez l'aloe vera sur la peau touchée.
Laisser agir pendant 15 à 20 minutes.
Lavez-le avec de l'eau tiède.
Faites ceci une fois par jour.


5- Allaitez votre bébé :

Le lait maternel est une source saine de nutrition pour votre bébé, ce qui aide dans le développement physique et mental.

Dans le même temps, l'acte d'allaitement aide à brûler des calories, ce qui vous aide à perdre de la graisse supplémentaire. Perdre du poids aidera à resserrer votre peau.

Voici 10 aliments pour stimuler la lactation

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6- Exfoliez la peau :

En ce qui concerne les soins de la peau, en dehors de l'application régulière de l'hydratant, il est important d'exfolier la peau au moins une fois par semaine.

L'exfoliation stimule la production de collagène et améliore l'élasticité de votre peau. Il aide également à augmenter la circulation sanguine et à régénérer une peau nouvelle et saine.

7- Mangez les protéines :

Pour resserrer votre peau, vous devez vous concentrer sur la construction de muscles. La diète joue un rôle, et la consommation de protéines saines peut aider à développer des muscles.

Voici les meilleures sources de protéines végétales

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8- Optez pour une alimentation saine :

Lorsque votre peau obtient les nutriments dont elle a besoin pour maintenir son élasticité, vous commencerez à voir la peau lâche disparaître. Si vous ne mangez pas en bonne santé, votre peau sera privée de ce qu'elle doit rester douce et ferme.

Les aliments à éviter pour ne pas grossir

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9- La hydratation :

Boire une quantité suffisante d'eau est un autre secret pour resserrer la peau lâche autour de votre ventre, vos cuisses et vos bras.

De plus, cela aide votre corps à brûler des calories plus efficacement et à réduire la rétention d'eau dans votre abdomen.