6 conseils pour prévenir les fissures anales

4- N'attendez pas trop pour aller aux toilettes :

Si votre corps vous dit qu'il est temps d'aller, ne le remettez pas à plus tard. Attendre trop longtemps ou trop souvent peut affaiblir les signaux qui vous permettent de savoir qu'il est temps de partir. Plus vous le gardez longtemps, plus il est sec et dur, ce qui le rend plus difficile à passer.

5- Pratiquez des habitudes saines d'entrailles :

Pratiquez des habitudes saines d'entrailles
Ces conseils peuvent aider à réduire la constipation et la tension sur le canal anal. Vérifiez régulièrement ces habitudes pour réduire le risque d'avoir une fissure anale douloureuse:

- Lorsque vous utilisez la salle de bain, accordez-vous suffisamment de temps pour passer les selles confortablement. Mais ne vous asseyez pas trop longtemps sur les toilettes.
- Gardez la zone anale sèche.
- Nettoyez-vous doucement après chaque entrée.
- Utilisez du papier toilette ou des lingettes doux, sans colorant et sans parfum.

6- Demandez à votre médecin à propos des laxatifs

Si l'ajout de fibres à votre alimentation et la prise de suppléments de fibres ne suffisent pas pour traiter la constipation, les laxatifs peuvent aider. Certains travaillent de différentes manières.

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