8 aliments fabuleux pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et augmenter votre chance de concevoir

Bonjour Marine, un faible nombre de spermatozoïdes a été liée à des facteurs tels qu'une carence en zinc ou un manque de vitamines. Donc, faire quelques changements nutritionnels peut être un excellent moyen d'amener ce nombre de spermatozoïdes. C'est pourquoi nous avons rassemblé les aliments dont vous avez besoin dans son menu Essayer de concevoir.

1- Les huîtres pour la production de sperme :

Les huîtres sont l'une des meilleures sources de zinc pour votre homme, ce qui favorise la production de sperme. Il ne fait pas de mal non plus qu'ils sont aphrodisiaques, alors chargez-le avec environ 50g d'huîtres par jour. D'autres sources comprennent également la dinde, les graines de citrouille, le homard et les moules.

2- La chocolat noir pour les antioxydants :

Le chocolat noir contient un acide aminé qui a été prouvé pour doubler le volume de sperme et de sperme. Il est également riche en antioxydants.
Les antioxydants sont une grande arme contre les radicaux libres, les petites molécules méchantes trouvées dans la pollution et les
toxines qui sont liées à l'infertilité masculine.

3- L'ail pour la motilité des spermatozoïdes :

L'ail contient deux éléments magiques, l'allicine, qui améliore le flux sanguin vers ses organes sexuels et protège les spermatozoïdes contre les dommages, et le sélénium, un antioxydant qui améliore la motilité des spermatozoïdes. Une à deux gousses par jour est une bonne quantité.

4- Les bananes pour la libido :

Les bananes augmentent la libido masculine et régulent les hormones sexuelles à cause d'une enzyme appelée bromélaïne. Ils sont également pleins de vitamines C, A et B1 qui vont stimuler la capacité de son corps à produire des spermatozoïdes.

5- LES AUTRES ALIMENTS A CONSOMMER (CLIQUEZ SUR LE LIEN POUR EN SAVOIR PLUS)
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