[Résolu] 8 aliments fabuleux pour améliorer la qualité du sperme et augmenter votre chance de concevoir

5- Le brocoli pour les nageurs optimistes :

Les carences en vitamine A sont une cause fréquente de faible fertilité, car un manque de vitamine A rend le sperme de votre homme léthargique. Le brocoli est rempli de vitamine A, tout comme les poivrons rouges, les épinards, les abricots, les patates douces et les carottes.

6- Les asperges pour le volume :

L'asperge est une autre arme contre ces radicaux libres méchants. Il est également rempli de vitamine C, qui protège les spermatozoïdes contre les dommages et augmente la motilité et le volume.

7- Les noix pour le nombre de spermatozoïdes :

Les acides gras oméga-3 augmentent le nombre de spermatozoïdes et augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux et les noix sont une source fantastique. Ils sont savoureux et peuvent être saupoudrés sur des céréales ou un dessert. Les autres bonnes sources d'acides gras oméga-3 sont le crabe, le saumon, le poulet et les graines de citrouille.

8- L'huile d'olive :

Lorsque vous subissez un traitement contre l'infertilité, l'huile d'olive est un bon remède pour augmenter vos chances de tomber enceinte. L'apport de matières grasses monoinsaturées dans l'huile d'olive est associé à la santé reproductive.

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