[Résolu] Booster votre libido avec le régime végan, c'est possible

Bonjour Quentin, fondamentalement, la fonction sexuelle saine se résume à trois domaines: la production d'hormones adéquate, la circulation sanguine et la réduction du stress. Les principaux nutriments qui soutiennent ces trois domaines sont le zinc, la vitamine E, B6 et le magnésium (qui ont été liés à la production d'hormones), la vitamine C (augmentation du flux sanguin), le complexe vitamine B (censé aider à réduire le stress) et les acides gras essentiels (également connu pour augmenter le flux sanguin).

Voici les aliments à consommer pour booster la libido en étant végétarien :

- Les bananes: riches en potassium et en vitamines B, les bananes sont importantes parce que ces nutriments aident à l'endurance sexuelle et à la production d'hormones sexuelles. Ils contiennent également de la broméline (tout comme l'ananas et la papaye), ce qui augmente la libido.


- Les pastèque: ce fruit est un Viagra naturel en raison de la présence d'un acide aminé appelé citruline qui favorise le système cardiovasculaire et aide à détendre les vaisseaux sanguins. pulsion sexuelle.

- Le cacao: les femmes qui consomment un morceau de chocolat chaque jour ont une vie sexuelle plus active que celles qui ne le font pas. Le cacao contient un produit chimique connu sous le nom de phényléthlamine qui stimule le sentiment d'excitation et de bien-être. Le cacao cru a aussi plus d'antioxydants qu'une portion de thé vert ou de vin rouge.

- Les asperges: l'asperge est assez riche en B Vitamine Folate qui aide à la production d'histamine. L'histamine est connue comme un élément important de la libido saine pour les hommes et les femmes.

- Les graines de citrouille: comme les huîtres, elles contiennent une quantité substantielle de zinc. Comme indiqué précédemment, le zinc aide à la production d'hormones, mais en particulier pour les hommes, le zinc est essentiel dans la production de spermatozoïdes sains et la prévention de la carence en testostérone. En plus de cela, les graines de citrouille contiennent également une bonne quantité de vitamine B, E, C, D et K ainsi que du calcium, du potassium, de la niacine et du phosphore.

- Le céleri: lorsque les hommes mangent du céleri, il augmente les niveaux de phéromone dans leur sueur, ce qui les rend plus attrayant pour les femmes.

- L'ail: l'ail cru contient de l'allicine, qui est censée augmenter le flux sanguin vers les organes sexuels, mais vous devrez peut-être le consommer régulièrement pendant un mois avant d'en voir les bienfaits. Si vous n'aimez pas l'ail cru, vous pouvez toujours l'acheter sous forme de capsule.


- Le varech: ce légume marin est une excellente source d'iode, sans doute la meilleure source disponible dans tous les aliments comestibles. L'iode est un composant des hormones thyroïdiennes et nécessaire au développement des organes reproducteurs. Mais gardez également à l'esprit que lorsque l'iode est pris en excès, la toxicité va se développer, conduisant à une foule d'autres problèmes. La quantité de varech suggérée par jour est l'équivalent de 2 000 à 3 000 mg. Lisez l'étiquette des faits de nutrition pour voir ce que cela équivaut à autant que la quantité va.