Après grossesse : Comment booster la libido après un accouchement

Bonjour, le temps après l'accouchement marque souvent un changement radical dans le désir sexuel. Alors que la plupart des femmes et des hommes s'attendent à des changements dans leur vie sexuelle immédiatement après la naissance d'un enfant, au fil des semaines, il est normal que les deux partenaires se demandent quand et si les choses reviendront à la normale.

Voici 5 conseils pour booster la libido féminine après l'accouchement :


1- Parlez à votre docteur. Ne présumez jamais qu'une perte de libido est dans votre tête. Parlez à votre médecin de la façon dont votre libido a changé depuis que vous avez accouché. Votre médecin peut vous aider à éliminer les problèmes physiques et vous rassurer que la baisse de la libido est normale après la naissance.

2- Traitez la fatigue. Saute au cours de la journée ou demande à votre partenaire de prendre en charge certaines des tétées nocturnes, afin que vous puissiez vous reposer suffisamment. Il est impossible d'avoir hâte de faire l'amour quand on est privé de sommeil.

3- Enlevez la pression. Parlez honnêtement avec votre conjoint de votre manque de libido. Rappelez-vous, il est aussi un nouveau parent et il est probable qu'il éprouve également de nombreuses émotions conflictuelles. Rassurez votre conjoint que vous le trouvez attrayant et travaillez à augmenter votre libido peut aider à soulager la pression sur vous deux.

4- Prépare vous pour le sexe. Avant de prendre les draps, prenez le temps de prendre un bain chaud, un verre de vin ou toute autre chose qui vous aidera à vous détendre et à vous mettre dans l'ambiance. Ce type de travail de préparation peut sembler une perte de temps, mais il est important d'aider votre corps à passer du «mode maman» à la femme et à l'amoureux.

5- Utilisez un lubrifiant. Il est difficile de s'attendre à quelque chose de douloureux. Les changements hormonaux après la naissance peuvent rendre les rapports sexuels inconfortables. L'ajout de lubrification peut soulager l'inconfort et rendre le sexe plus agréable.

6- Fais-le. La pulsion sexuelle est compliquée, et parfois, si vous ne l'utilisez pas, vous la perdez. Vous devrez peut-être aller de l'avant et avoir des relations sexuelles, même si vous n'êtes pas d'humeur. Personne ne s'attend à ce que vous participiez à quelque chose que vous ne voulez pas faire, mais parfois il faut un petit coup de pouce pour remettre la libido en marche. Une fois que vous avez franchi l'obstacle de ne pas être dans l'ambiance, vous pouvez juste constater que vous vous amusez.


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