[Résolu] Comment soulager une crise d'hémorroïdes ?

Bonjour Monique, lorsqu'on parle des hémorroïdes, les symptômes varient: douleur et démangeaisons anales, selles douloureuses, bosses douloureuses près de l'anus et papier hygiénique ensanglanté. Les causes potentielles incluent la grossesse, l'obésité, la position assise pendant de longues périodes, les problèmes digestifs chroniques et une alimentation pauvre en liquides ou en fibres.

Voici les aliments à consommer pour soulager une crise hémorroïdaire :

1- Le yaourt et le kéfir :

Le yogourt et le kéfir, une boisson semblable au yogourt, procurent des probiotiques bénéfiques qui favorisent la santé digestive et la fonction immunitaire.
Les probiotiques peuvent aider à prévenir ou à traiter les hémorroïdes. Pour de meilleurs résultats, consommez du yogourt ou du kéfir contenant des cultures vivantes actives, telles que lactobacillus ou bifidus, sur une base régulière.

2- Les fruits et les légumes :

Les fruits et légumes fournissent des nutriments précieux qui aident à renforcer votre système immunitaire et les liquides qui peuvent aider à soulager la constipation. En tant qu'aliments riches en fibres, les fruits et légumes ajoutent également de la masse à vos selles et peuvent réduire la tension et la douleur pendant les mouvements de l'intestin. Les fruits et légumes particulièrement riches en fibres comprennent les baies, les pommes, les poires, les avocats, les artichauts, les pois, le brocoli, les légumes verts à feuilles foncées, les haricots et les courges d'hiver.


3- Les graines entiers :

Parce que les grains entiers contiennent toute la partie nutritive du grain, ils fournissent plus de fibres, de protéines et de micronutriments que les grains raffinés, comme la farine blanche. La plupart des gens ne satisfont pas leurs besoins quotidiens en fibres, qui vont de 21 à 38 grammes de fibres par jour. Manger 1/4 tasse d'amarante ou 1 tasse d'orge perlé fournit 6 grammes de fibres. D'autres aliments riches en fibres et à grains entiers comprennent la farine d'avoine, les pains 100% à grains entiers et les céréales froides, le riz brun à grains longs, le riz sauvage et le maïs soufflé.

4- Les fluides :

Pour prévenir ou réduire les symptômes hémorroïdaires liés à un régime pauvre en liquides, buvez de l'eau ou d'autres liquides tout au long de la journée. Buvez au moins 8 tasses de liquide par jour.
Gardez à l'esprit que les jus de fruits et de légumes contiennent moins de fibres que les variétés entières. Évitez les boissons contenant de la caféine, alcoolisées et à haute teneur en sucre, qui peuvent fournir moins d'hydratation et, dans certains cas, contribuer à la prise de poids.


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