[Résolu] Fertilité masculine : 12 aliments pour augmenter le volume de l'éjaculation et la qualité du sperme

Bonjour Pedro, il y a beaucoup d'étapes que vous pouvez prendre pour améliorer votre volume de sperme, et l'alimentation est certainement l'une des choses les plus importantes qui peuvent aider à augmenter votre nombre de spermatozoïdes ainsi que votre volume de sperme.

Voici une liste de quelques aliments qui peuvent vous aidez :

1- Le chocolat noir :

Un puissant aphrodisiaque, le chocolat noir contient de la L-Arginine. Ceci est un acide aminé qui est connu pour augmenter le volume de sperme ainsi que d'améliorer l'intensité de vos orgasmes. Ne manger pas trop, sinon vous finirez par prendre du poids qui ne fera que réduire les niveaux de testostérone dans votre corps et votre nombre de spermatozoïdes.

2- Les huîtres :

Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans l'amélioration des niveaux de testostérone ainsi que la production de spermatozoïdes. Les huîtres sont des sources riches de ce minéral. Une augmentation des niveaux de testostérone contribue également à améliorer votre désir sexuel et votre énergie, ce qui signifie que vous allez ressentir plus de plaisir de vos rencontres sexuelles en plus d'avoir plus de chances de concevoir.

3- Les œufs :

Riche en protéines et en vitamine E, on considère que les œufs contribuent à la production de spermatozoïdes sains et forts.


4- Les bananes :

Les bananes contiennent une enzyme appelée bromélaïne qui est censée augmenter la libido masculine. Ils sont également riches en vitamine B, ce qui peut aider à augmenter l'endurance, en s'assurant que vous avez plus d'énergie disponible pour vos rencontres sexuelles.

5- Les épinards :

Les légumes verts feuillus comme les épinards sont de riches sources d'acide folique. De faibles niveaux de folate peuvent donner naissance à des formes de spermatozoïdes déformées.

6- Les asperges :

Un légume vert qui est riche en vitamine C, l'asperge est également un bon aliment pour augmenter le volume des spermatozoïdes. La vitamine C protège les spermatozoïdes contre les effets néfastes des radicaux libres et garantit ainsi que le stock de spermatozoïdes dans le système reproducteur masculin ne s'épuise pas.

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