[Résolu] Que faire pour paraître plus jeune?

Bonjour Alexia, les expériences de la vie sont souvent reflétées sur votre visage. Les plis, les poches et, bien sûr, les rides font plusieurs apparitions en vieillissant. Vieillir n'est pas la seule chose qui vieillit votre visage, l'exposition au soleil et la cigarette sont parmi les facteurs qui vieillissent prématurément la peau. Alors que certains ont recours à la chirurgie plastique pour retrouver une apparence jeune, vous pouvez également prendre des mesures moins drastiques en modifiant votre alimentation, votre style de vie et votre routine de soins de la peau.

Conseil N1 :

Massez une bonne crème hydratante dans votre visage tous les jours. Choisissez une crème pour le visage riche en huiles naturelles, utilisez deux doigts pour masser votre visage, en portant une attention particulière à la zone sous les yeux et aux zones sèches.

Conseil N2 :

Contrôlez votre tension, une pression artérielle élevée peut entraîner un vieillissement prématuré.

Conseil N3 :

Mangez des fruits et des légumes frais, évitez la malbouffe et concentrez-vous sur une alimentation saine en mettant l'accent sur les aliments crus et riches en nutriments.

Conseil N4 :

Consommez de «bonnes» graisses contenant des acides gras oméga-3. Les aliments riches en oméga-3 comprennent le saumon, les noix, le kiwi et les légumes non-verts.

Conseil N5 :

Portez un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur. Vous devez sortir à l'extérieur pendant au moins 10 minutes par jour pour profiter des avantages de la vitamine D pour la peau, mais vous devez le protéger.

Conseil N6 :

Dormez au moins huit heures par nuit. Le repos est la meilleure façon de rafraîchir votre visage. Gardez un coucher régulier, et ne vous engagez pas dans une activité physique ou mentale avant le coucher.

Conseil N7 :

Réduire le stress pour aider à faire paraître votre visage détendu et jeune. Prenez le temps chaque jour de vous détendre pour vous aider à vous vider l'esprit et vous calmer. Voir un thérapeute si votre niveau de stress est élevé.

Conseil N8 :

Portez un maquillage léger qui complète votre peau. Utilisez des teintes neutres et mates plutôt que des cosmétiques brillants qui pourraient vous donner l'air plus vieux. Enlever tout le maquillage à la fin de la journée.


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