• Minceur - Conseils : comment maigrir des fesses?


    Nutrition et régimes alimentaires
    utilisateur
    Inconnu
    Posté le : 23 Avril à 11:52
    7 596 vues

  • 0
    Pascal
    Posté le : 23 Avril à 12:39
    Alors que vous pouvez changer la composition de votre corps par l'alimentation et l'exercice, il n'est pas possible de manipuler les endroits où votre corps a tendance à stocker l'excès de graisse. Pour beaucoup de gens, les fe$$e$ sont la destination de la graisse non désirée. Naturellement, le désir de perdre du poids rapidement et de tonifier le butin est un objectif pour beaucoup de gens.

    Suivez ces conseils pour perdre les graisses stockées au niveau des fe$$ier$ :

    Conseil N°1 :

    Rééquilibrez votre alimentation. 80% de l'équation de perte de graisse est basée sur votre alimentation, il est donc important de manger un régime propre de protéines maigres, de produits frais et de grains entiers. N'ayez pas peur d'inclure des graisses saines provenant de sources telles que l'huile d'olive, les avocats et les noix. Évitez les aliments transformés qui sont souvent chargés de sucre, de sodium et de conservateurs. Ces articles emballés peuvent être des pièges caloriques désastreux.

    Conseil N°2 :

    Créez un déficit calorique. Pour perdre de la graisse corporelle, vous devez forcer votre corps à utiliser les graisses pour l'énergie. La seule façon de le faire est de créer un déficit calorique.

    Parlez toujours à votre médecin avant d'apporter des changements à votre régime ou programme d'exercice. Ne soyez pas victime de la commercialisation d'exercices de «réduction ponctuelle», de pilules amaigrissantes ou d'autres potions «miraculeuses» qui promettent d'anéantir les graisses des fesses. Ils ne fonctionnent pas et peuvent même nuire à votre santé.



    Conseil N°3 :

    Effectuez les deux exercices d'entraînement de résistance cardiovasculaire. L'exercice cardiovasculaire vous aidera à brûler des calories, tandis que l'entraînement en résistance vous aidera à stimuler votre métabolisme au repos et à sculpter vos muscles. Si votre objectif est d'avoir un culot tonique, il est important de travailler vos fessiers afin que, lorsque vous perdez de la graisse corporelle, votre dos sculpté et rond sera révélé. Certaines formes de cardio, telles que l'escalade d'escaliers et la course en montée, aideront à tonifier et sculpter vos fessiers tout en brûlant des calories. Essayez d'incorporer des exercices d'entraînement de résistance tels que les squats, les ascenseurs morts et les fentes pour façonner votre fe$$ier.

    Parlez toujours à votre médecin avant d'apporter des changements à votre régime ou programme d'exercice. Ne soyez pas victime de la commercialisation d'exercices de «réduction ponctuelle», de pilules amaigrissantes ou d'autres potions «miraculeuses» qui promettent d'anéantir les graisses des fesses. Ils ne fonctionnent pas et peuvent même nuire à votre santé.



    Conseil N°4 :

    En se concentrant sur les exercices qui fonctionnent vos fessiers peuvent construire ces muscles, mais ils ne vont pas fondre magiquement la graisse de la région. Rappelez-vous, vous êtes à la merci de votre génétique quand il s'agit de l'ordre des zones que vous perdez graisse. Au lieu de mettre trop l'accent sur le but de vos rêves, concentrez-vous sur les changements positifs et globaux que vous remarquez dans votre corps pendant que vous travaillez à améliorer votre butin. Cela vous aidera à rester positif et motivé. En outre, n'oubliez pas que l'intensité de l'exercice est un facteur important dans la combustion des calories. Des séances d'entraînement cardiovasculaire et de résistance de haute intensité brûleront plus de calories en moins de temps, ce qui vous aidera à éliminer plus rapidement les excès de graisse.


    A LIRE AUSSI :



    Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement
    https://oyant.com/question-48125-les-20-meilleurs-aliments-pour-perdre-du-poids-rapidement-nutrition-et-regimes-alimentaires.html

    Les 7 meilleurs remèdes de grand-mère pour maigrir vite
    https://oyant.com/question-48083-les-7-meilleurs-remedes-de-grand-mere-pour-maigrir-vite-nutrition-et-regimes-alimentaires.html
  • ⇒ Si vous êtes ici c'est que le sujet vous intéresse ^^
    Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :

    Inscription
    Répondre
  • RESOLU

    10 façons efficaces de perdre du poids sans régime ou exercice

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    10 façons efficaces de perdre du poids sans régime ou exercice

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    10 phrases qu’utilisent toujours les hommes infidèles. Démasquez-les

    Amour&couple
  • RESOLU

    Ces 14 aliments de votre cuisine agissent comme du viagra

    Santé
  • RESOLU

    Ces 14 aliments de votre cuisine agissent comme du viagra

    Santé
  • Avicci : la police sait maintenant ce qu'il lui est arrivé

    Evénements
  • Remèdes pour blanchir la zone sombre du pubic

    a
    Gynécologie
  • RESOLU

    Futur entraîneur du PSG : Nasser a fait son choix

    Evénements
  • RESOLU

    Mort du DJ suédois Avicii : la cause de sa mort révélée

    Evénements
  • RESOLU

    Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Comment perdre sa culotte de cheval ? 6 conseils effiaces

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Elle tombe enceinte de triplés en étant sous pilule

    Evénements
  • RESOLU

    Un entraînement de 20 minutes pour se débarrasser de la Cellulite

    Santé
  • RESOLU

    Tomber enceinte sous pilule : 6 erreurs que vous faites peut-être avec votre pilule contraceptive

    Gynécologie
  • RESOLU

    Les gynécologues préviennent. Si vous faite ces 6 erreurs, vous risquez de tomber enceinte sous pilule

    Gynécologie
  • Céline Dion pourrait ne plus jamais chanter? Des nouvelles rassurantes!

    a
    Evénements
  • RESOLU

    Alcoolisme : les meilleurs remèdes de grand-mère qui fonctionnent

    Drogues et addictions
  • RESOLU

    Les aliments que vous ne devez pas manger le soir

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Remèdes naturels contre les douleurs lors de rapports

    Gynécologie
    Amour&couple
  • Veuillez vous connecter pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités de Oyant.
    Connexion
    Inscription

    Poster une question


    Animaux Achat et vente Animaux sauvages Chats Chiens Créatures légendaires Dons Elevage Hamsters Poissons Reptiles Vétérinaire
    Applications Développement 2D, 3D et Jeux Développement réseaux(C, Delphi, Python,...) SIG : Système d'information Géographique
    Arnaques Abonnements Arnaques Assurances Remboursement Voyages
    Autres langages Langages fonctionnels Python & Zope
    Bases de données Autres SGBD Firebird Langage SQL MS SQL-Server MySQL NoSQL Oracle
    Beauté et Mode Coiffures Mains Mode et accessoires Peaux claires Peaux mates Peaux noires Pieds Tendances Visage
    C et C++ C C++ Outils pour C & C++
    Cartes de voeux, lettres, poèmes et discours Amitié Amour Anniversaire Anniversaire de mariage Condoléances Excuses Félicitations Fiançailles Naissance Remerciements
    CMS (Système de gestion de contenu) Drupal Joomla Magento osCommerce PrestaShop SPIP WordPress
    Collection Fourrures Livres anciens Oeuvres d'art Vinyles
    Cuisine Autres cuisines Bio Chinoise Espagnole Exotique Française Gastronomique Italienne Marocaine Moléculaire Thaïlandaise Traditionnelle Vins
    Culture Acronymes Art ( Théâtre, Musique, Cinéma,....) Biologie Célébrités Cinéma Culture générale Démographie et population Etymologie Généalogie Géographie Histoire Littérature Musique Mythologie Peinture Politique Religion Sciences Sciences humaines Zoologie
    Démarches administratives Adoption Carte d'identité Consulat Décès Immigration Nationalité Passeport Permis de travail Regroupement familial Visa d'étude Visa de conjoint Visa touristique
    Divertissement Citations Films Jeux de cartes Jeux de société Jeux en ligne (jeux d'argent, La brute, Blablaland,.... ) Jeux vidéo Mangas Parcs d'attraction Séries télé
    Dotnet ASP.NET VB.NET
    Droit Aide juridictionnelle Aide juridique Consommation Contentieux Divorce Donation Droit de l'homme Héritage et succession Litiges administratifs Pacs
    Emploi Carrière Chômage Entretien d'embauche Pôle emploi Rechercher d'emploi Salaires & traitements
    Emploi et études en informatique Droit du travail
    Enseignement Aide scolaire dans toutes les matières Alternance Baccalauréat Bourse d'étude Concours et Examens (Résultats, Sujets, Dates, Corrigés,...) Contrat de professionnalisation Difficultés scolaires Ecole primaire Ecole supérieure (IUT/IUP, Faculté, Grandes Ecoles,.. ) Equivalence de diplôme Etudiants Etudier à l'étranger Formation Lycée Orientation Projet d'étude ( Mémoire, Rapport de Stage,...) Thème et rapport de stage
    Entreprise Certifications Charge Comptabilité Cotisations Création d'entreprise Droit des affaires Fournisseurs Gestion d'entreprise Local et bail commercial Partenariat et investissement
    Environnement Écologie Développement durable Milieu naturel Réchauffement climatique
    Evénements Elections Evénements divers Evénements sportifs
    Finance Banque Conversion de devises Crédits, prêts Défiscalisation Demande de don Droit fiscal Fiscalité Impôts Investissements (Bourse, Epargne, Forex,...) Surendettement
    Général développement Langages en général
    Immobilier, logement et urbanisme     Achat et vente Agence immobilière Assurance habitation Construction et travaux (Piscines, Permis de construire, ...) Déménagement Droit et code de l'urbanisme Droit locatif Litiges de voisinage Location Propriété, copropriété et syndic Sécurité
    Java Développement Web en Java
    Langues Apprentissage des langues Langue française Traduction des langues (Anglais, Allemand, Portugais, Arabe, ....)
    Logiciels Autres Logiciels Microsoft Office Solutions d'entreprise
    Métiers Agriculture Aide à domicile Armée Mode (Maquillage, Astuce beauté, ...) Travail à domicile
    Nouvelles technologies Dépannage informatique Fournisseurs d'accés internet Identité numérique Internet Les arnaques sur internet Logiciels (Encarta, Excel, Outlook, Powerpoint, Word, .... ) Micro-Informatique PC et MAC Proxy Suppression de profil Téléphonie Vidéos en ligne
    PHP Langage PHP Outils de développement PHP & SGBD Scripts
    Prestations sociales Assurance maladie Bien être social Caisse d'allocation familiale(RSA, APL,...) Carte vitale Chômage Mutuelle Santé Pôle emploi Pensions Prestation compensatoire Retraite anticipée Retraite complémentaire Sécurité sociale
    Réservé aux adultes Adultes
    Santé Abdomen et bassin Cancer Cardiologie Chirurgie Dents Dermatologie Digestion Don d'organe Drogues et addictions Génétique Grossesse et accouchement Gynécologie Infections Médecine parallèle Médicaments Neurologie Nutrition et régimes alimentaires Oeil et optique Oreilles et audition Psychologie psychiatrie Scandale de l'amiante Sexualité SIDA Vaccination Visite médicale
    Sport Arts martiaux Autres sports Cyclisme Football Natation & sports aquatiques Sportifs professionnels Tennis
    Systèmes Android Autres systèmes Hardware iOS Linux et Unix Mac OS Sécurité Virtualisation Windows
    Transports Auto, Moto (Carrosserie, Tuning, Vente, Assurance,... ) Avion Modèles et marques Pièces détachées
    Vie pratique Amour&couple Famille Jardinage ( Outils de jardin, tondeuse à gazon,... ) Mariage Travaux, bricolage (Décoration, Domotique, Peinture,.... ) Vacance
    Webmasters - Développement web AJAX Autres langages pour le Web( Zope, WebDev,...) CSS Flash/Flex Général Conception Web HTML / DHTML / XHTML JavaScript Langages serveur Outils( Dreamweaver, Frontpage,...) Régie publicitaire Serveurs (Apache, IIS,...) 3.093 Utlisateurs parcourent Oyant en ce moment