• RESOLU

    10 façons efficaces de perdre du poids sans régime ou exercice


    Nutrition et régimes alimentaires
    utilisateur
    Romain
    Posté le : 23 Avril à 11:17
    10 170 vues

  • 0
    Max
    Posté le : 23 Avril à 11:33
    6- Servez-vous de plus petites portions :

    La taille des portions a augmenté au cours des dernières décennies, en particulier dans les restaurants.
    Des portions plus importantes encouragent les gens à manger plus et ont été associées à une augmentation du gain de poids et de l'obésité.

    7- Mangez sans distractions électroniques :

    Prêtez attention à ce que vous mangez peut vous aider à manger moins de calories.
    Les gens qui mangent pendant qu'ils regardent la télévision ou jouent à des jeux d'ordinateur peuvent perdre la trace de combien ils ont mangé. Ceci, à son tour, peut causer une suralimentation.

    8- Dormez bien et évitez le stress :

    Quand il s'agit de la santé, le sommeil et le stress sont souvent négligés. Mais en fait, les deux peuvent avoir des effets puissants sur votre appétit et votre poids.
    Un manque de sommeil peut perturber les hormones de régulation de l'appétit, la leptine et la ghréline. Une autre hormone, appelée cortisol, devient élevée lorsque vous êtes stressé.

    9- Evitez les boissons sucrées :

    Le sucre ajouté peut très bien être le seul ingrédient pire dans l'alimentation aujourd'hui.
    Les boissons sucrées, comme les boissons gazeuses, ont été associées à un risque accru de nombreuses maladies occidentales .

    10- Servez des aliments malsains sur des plaques rouges :

    Un truc bizarre est d'utiliser des assiettes rouges pour vous aider à manger moins. Au moins, cela semble fonctionner avec des collations malsaines.
    Une étude a rapporté que les volontaires mangeaient moins de bretzels à partir des plaques rouges, par rapport aux plaques blanches ou bleues.
    L'explication peut être que nous associons la couleur rouge aux signaux d'arrêt et autres avertissements artificiels.

    LIRE LA PREMIERE PAGE (CLIQUEZ SUR LE LIEN)
    https://oyant.com/question-48134-10-facons-efficaces-de-perdre-du-poids-sans-regime-ou-exercice-nutrition-et-regimes-alimentaires.html





    A LIRE AUSSI :


    Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement
    https://oyant.com/question-48125-les-20-meilleurs-aliments-pour-perdre-du-poids-rapidement-nutrition-et-regimes-alimentaires.html

    Les 7 meilleurs remèdes de grand-mère pour maigrir vite
    https://oyant.com/question-48083-les-7-meilleurs-remedes-de-grand-mere-pour-maigrir-vite-nutrition-et-regimes-alimentaires.html
  • ⇒ Si vous êtes ici c'est que le sujet vous intéresse ^^
    Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :

    Inscription
    Répondre
  • RESOLU

    10 façons efficaces de perdre du poids sans régime ou exercice

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    10 phrases qu’utilisent toujours les hommes infidèles. Démasquez-les

    Amour&couple
  • RESOLU

    Ces 14 aliments de votre cuisine agissent comme du viagra

    Santé
  • RESOLU

    Ces 14 aliments de votre cuisine agissent comme du viagra

    Santé
  • Avicci : la police sait maintenant ce qu'il lui est arrivé

    Evénements
  • Remèdes pour blanchir la zone sombre du pubic

    a
    Gynécologie
  • RESOLU

    Futur entraîneur du PSG : Nasser a fait son choix

    Evénements
  • RESOLU

    Mort du DJ suédois Avicii : la cause de sa mort révélée

    Evénements
  • RESOLU

    Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Comment perdre sa culotte de cheval ? 6 conseils effiaces

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Elle tombe enceinte de triplés en étant sous pilule

    Evénements
  • RESOLU

    Un entraînement de 20 minutes pour se débarrasser de la Cellulite

    Santé
  • RESOLU

    Tomber enceinte sous pilule : 6 erreurs que vous faites peut-être avec votre pilule contraceptive

    Gynécologie
  • RESOLU

    Les gynécologues préviennent. Si vous faite ces 6 erreurs, vous risquez de tomber enceinte sous pilule

    Gynécologie
  • Céline Dion pourrait ne plus jamais chanter? Des nouvelles rassurantes!

    a
    Evénements
  • RESOLU

    Alcoolisme : les meilleurs remèdes de grand-mère qui fonctionnent

    Drogues et addictions
  • RESOLU

    Les aliments que vous ne devez pas manger le soir

    Nutrition et régimes alimentaires
  • RESOLU

    Remèdes naturels contre les douleurs lors de rapports

    Gynécologie
    Amour&couple
  • RESOLU

    Ce que votre mois de naissance révèle sur votre vie intime

    Amour&couple
  • Veuillez vous connecter pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités de Oyant.
    Connexion
    Inscription

    Poster une question

    AnimauxApplicationsArnaquesAutres langagesBases de donnéesBeauté et ModeC et C++Cartes de voeux, lettres, poèmes et discoursCMS (Système de gestion de contenu)CollectionCuisineCultureDémarches administrativesDivertissementDotnetDroitEmploiEmploi et études en informatiqueEnseignementEntrepriseEnvironnementEvénementsFinanceGénéral développementImmobilier, logement et urbanisme    JavaLanguesLogicielsMétiersNouvelles technologiesPHPPrestations socialesRéservé aux adultesSantéSportSystèmesTransportsVie pratiqueWebmasters - Développement web 3.055 Utlisateurs parcourent Oyant en ce moment