[Résolu] Les 8 meilleurs substituts naturels du sucre blanc pour rester en bonne santé

Bonjour Paul et bienvenue parmi nous, les effets secondaires des sucres raffinés comprennent le diabète, la carie dentaire, l'obésité, les maladies cardiaques, certains types de cancer et même un mauvais fonctionnement cognitif.

Une étude montre que le remplacement de 130 grammes par jour de sucres raffinés (l'apport moyen) par des édulcorants naturels alternatifs sains peut augmenter la quantité d'antioxydants que vous consommez chaque jour, en quantités semblables à celles des baies consommées et des noix.

Les meilleurs alternatifs naturels du sucre raffiné sont comme suite :

1- Le miel brut
2- La stevia
3- Les dattes
4- Le sucre de coco
5- Le sirop d'érable
6- La mélasse verte
7- La purée de banane
8- Le sirop de riz brun


A lire sur Oyant :

Les 4 meilleures raisons d'arrêter le sucre raffiné

https://oyant.com/question-45706-les-4-meilleures-raisons-darreter-le-sucre-raffine-nutrition-et-regimes-alimentaires-sucre-raffine.html