Comment faire dégonfler son ventre?

Bonjour, les ballonnements abdominaux sont une condition dans laquelle l'estomac se sent plein et serré en raison de l'accumulation de gaz dans l'intestin grêle. Cela peut rendre la zone de l'estomac visiblement enflée. Beaucoup de fois, les ballonnements sont accompagnés d'autres symptômes comme les crampes, les éructations, la douleur, la diarrhée, l'essoufflement et le bas du dos.

Voici les meilleures façons de se débarrasser des ballonnements abdominaux :

1- Le thé à la camomille :

C'est une autre option efficace pour obtenir un soulagement des ballonnements. Ce thé à base de plantes possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-spasmodiques qui peuvent aider à apaiser l'estomac et à aider les brûlures d'estomac aussi.

Pour préparez cette solution :

- Apportez une tasse d'eau à ébullition. Versez-le dans une tasse contenant un sac de thé à la camomille. Couvrez et laissez-le raide pendant 10 minutes.

- Sortez le sac à thé et ajoutez du jus de citron ou du miel comme vous le souhaitez.

- Buvez le thé lentement. Prenez ce thé deux ou trois fois par jour entre les repas.

2- Le gingembre :

Le gingembre est une herbe bien connue qui peut être utilisée pour réduire les gaz et les ballonnements. Il contient plusieurs ingrédients actifs, y compris les composés piquant gingerols et shogaols qui aident à réduire l'inflammation dans les intestins et à détendre les muscles intestinaux.

Pour commencer :

Placez cinq à six fines tranches de gingembre dans une tasse et versez de l'eau bouillante dans la tasse. Couvrez la tasse et laissez-la raide pendant environ 10 minutes. Ajouter un peu de miel et de jus de citron à ce sujet, puis boire jusqu'à trois fois par jour.

Une autre option est de manger une cuillère à café de gingembre fraîchement râpé avant les repas. Vous pouvez également ranger la racine de gingembre et l'arroser sur votre nourriture.

Les adultes peuvent décider de prendre 0,25 à 1 g de racine de gingembre en poudre tous les jours.