[Résolu] Des méthodes faciles et surprenantes pour perdre la graisse abdominale

Bonjour, presque tous les fruits et légumes sont riches en nutriments, mais quand il s'agit de perdre la graisse du ventre, il est préférable de faire le plein de variétés jaunes et oranges. C'est parce qu'ils contiennent du lycopène et du bêta-carotène, des composés qui donnent aux légumes comme les patates douces, les carottes et les abricots leur couleur vive.

Une étude de 2009 publiée dans le Journal of Nutrition a révélé que les personnes qui mangeaient des quantités plus élevées de légumes oranges et jaunes avaient non seulement moins de graisse corporelle dans l'ensemble.

Il est également nécessaire de s'assurer que votre corps reçoit assez de magnésium, ce dernier aide à réduire votre niveau de stress. Il est connu comme le minéral anti-stress, et il est épuisé par le stress émotionnel et physique. Comme mentionné précédemment, le stress chronique équivaut à plus de graisse corporelle, en particulier dans la région du ventre.


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