[Résolu] Syndrome des ovaires polykystiques : les meilleurs solutions naturelles

Bonjour Nathalie, le syndrome des ovaires polykystiques est une affection fréquente liée à un déséquilibre hormonal chez les femmes en âge de procréer. Il est caractérisé par des niveaux élevés d'androgènes (hormones mâles) dans le corps.

Les chercheurs ont également lié l'insuline au SOPK parce que beaucoup de femmes atteintes de cette maladie ont aussi trop d'insuline dans leur corps. Des niveaux élevés d'insuline font que les ovaires produisent plus d'hormones mâles.

Les femmes atteintes du SOPK ont également une inflammation de bas grade, ce qui contribue à la résistance à l'insuline. La cause exacte du SOPK, cependant, est encore inconnue. Pourtant, la génétique est considérée comme un facteur important car le SOPK semble fonctionner dans les familles.

Voici les meilleurs remèdes naturels pour le SOPK :

1- La cannelle :

Des chercheurs de l'Université de Columbia ont découvert que la supplémentation en cannelle peut aider à améliorer la cyclicité menstruelle chez les femmes atteintes du SOPK. De plus, une autre étude indique que cette plante peut aider à réduire la résistance à l'insuline chez les femmes atteintes de SOPK.

Ce qu'il faut faire :

- Ajoutez une cuillère à café de poudre de cannelle à un verre d'eau chaude. Buvez-le tous les jours pendant quelques mois ou jusqu'à ce que vous soyez satisfait des résultats.
- Alternativement, vous pouvez prendre cette herbe sous forme de supplément après avoir consulté votre médecin.

Note: Vous ne devez pas prendre plus de deux cuillères à café de cette épice par jour. Si vous prenez cette plante pour combattre la résistance à l'insuline, consultez d'abord votre médecin, car cela pourrait faire baisser votre taux de sucre dans le sang.


2- Les graines de lin :

La graine de lin peut également être utilisée pour combattre le SOPK car elle aide à réduire les niveaux d'androgènes. Il contient des lignanes qui augmentent la production de globuline liant les hormones sexuelles (SHBG) qui lie la testostérone dans le sang, l'empêchant ainsi de faire des ravages dans le corps.

Ce qu'il faut faire :

- Mélangez une ou deux cuillères à soupe de graines de lin fraîchement moulues dans un verre d'eau. Buvez-le tous les jours pendant quelques mois ou jusqu'à ce que vous soyez satisfait des résultats.
- Incluez aussi régulièrement des graines de lin moulues dans votre alimentation en l'ajoutant à vos smoothies, soupes et salades

3- Le fenugrec :

Le fenugrec favorise le métabolisme du glucose dans le corps et améliore la résistance à l'insuline. Cela aide à équilibrer vos hormones. Il peut également aider à réduire le cholestérol, aider à la perte de poids et promouvoir le fonctionnement du cœur en bonne santé.

Ce qu'il faut faire :

e tremper trois cuillères à café de graines de fenugrec dans l'eau pendant six à huit heures. Prenez une cuillère à café de graines trempées avec du miel le matin sur un estomac vide. Prenez également une cuillère à café de graines environ 10 minutes avant le déjeuner et une cuillère à café avant le dîner. Continuez ce traitement tous les jours pendant quelques semaines ou jusqu'à ce que vous voyiez une amélioration.
Vous pouvez également inclure des graines et des feuilles de fenugrec dans votre régime régulier.

4- L'huile de poisson :

Étant chargé d'acides gras oméga-3, l'huile de poisson aide à réduire les androgènes et améliorer la sensibilité à l'insuline. En effet les acides gras oméga-3 peuvent améliorer les symptômes du SOPK en équilibrant les niveaux d'androgènes.


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