[Résolu] Grossesse et graisse abdominale : 9 conseils simples pour en finir avec la graisse abdominale

5- Reposez vous :

Ne pas se reposer suffisamment provoque une accumulation de toxines dans le corps, ce qui provoque une inflammation. Lorsque le corps est dans un état continu d'inflammation, les récepteurs des graisses se déplacent vers la région centrale. Et les molécules de graisse sont stockées dans la région du ventre. Avec un nouveau-né à la maison, il peut être un peu difficile de bien dormir, mais prenez autant de repos que possible.

6- Évitez les régimes extrêmes :

Parfois, les nouvelles mamans paniquent et glissent dans la dépression après l'accouchement. Et pour se remettre en forme, ils prennent des mesures extrêmes et suivent une diète qui finit par affecter la santé du bébé.
Cela ne fera qu'aggraver la situation. Parlez à une diététiste pour savoir quoi, combien, et quand vous devriez manger pour perdre la graisse rapidement.

7- Soulagez le stress en pratiquant la méditation :

Il est préférable que vous pratiquiez la méditation - cela vous aidera à vous concentrer, à minimiser le bruit de fond, à libérer l'énergie négative de votre système et à améliorer votre qualité de sommeil. Et surtout, vous ne dérangerez pas le sommeil de votre bébé.

8- Essayez les enveloppements de ventre :

Comme les enveloppements corporels pour une perte totale de poids corporel, les enveloppements du ventre ou les ceintures de maternité aident à border vos abdos et à accélérer le processus de rétrécissement de l'utérus à sa taille d'origine. C'est l'un des moyens les plus démodés de réduire la graisse du ventre.
Parlez à votre médecin avant de porter la ceinture ou d'envelopper votre ventre avec un chiffon doux.

9- Optez pour un massage complet du corps :

Un massage peut être très efficace quand il s'agit de perdre du poids sans avoir à transpirer au gymnase. Obtenez un massage qui ciblera votre ventre et aidera à réduire la graisse du ventre. Il libère et distribue la graisse dans le corps et améliore le métabolisme.

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