[Résolu] Angoisse et grossesse : Quelle sont les solutions?

Bonjour, il existe plusieurs thérapies qui n'impliquent pas de médicaments et sont donc considérées généralement sans danger pour un bébé en développement. Pour les femmes qui ont besoin de médicaments, il existe des options à faible risque qui peuvent apporter un réel soulagement.


Voici quelques solutions :

1- La psychothérapie comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), dans laquelle un thérapeute qualifié enseigne de nouvelles approches pour gérer les pensées et les émotions.

2- Les Oméga-3 acides gras essentiels, qui se trouvent dans les aliments tels que les graines de lin et les noix, et peuvent agir comme un stimulant naturel de l'humeur.

3- L'acupuncture une pratique chinoise qui consiste (dans ce cas) à placer de minuscules aiguilles dans des zones du corps susceptibles d'influencer l'humeur.

Angoisse et anxiété: comment calmer ses crises d'angoisses?
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