[Résolu] Les aliments que vous devez manger chaque jour pour rester en bonne santé

Bonjour, il existe des aliments qui sont tellement remplis de vitamines et de minéraux, les personnes qui connaissent le plus de nutrition s'assurent de les manger presque tous les jours.

Voici une liste des aliments et des boissons que les nutritionnistes disent qu'ils font un point à manger le plus souvent possible et envisagez de les ajouter à votre rotation régulière :

- Le café :
Ce boissons apporte des avantages pour presque toutes les parties du corps (cerveau, peau, cœur)

- Le yogourt grec, la beurre d'amande et le chocolat
Le yogourt grec est riche en protéines, riches en nutriments et à faible teneur en calories, ce qui le rend idéal avec des fruits et une base facile pour plonger à la place de tout ce qu'il y a à la crème ou à la mayonnaise, Le beurre d'amande est délicieux, riche en protéines et en graisse saine.

- Les oeufs :

Les oeufs sont des aliments parfaits pour une petit déjeuner riches, ces vitamines ajoutées comme la choline sont aussi un avantage supplémentaire.