RESOLU | Conseils pour prévenir un AVC (accident vasculaire cérébral)Bonjour, comment peut t-on réduire et prévnir une AVC? Merci d'avance |
Neurologie | |
Thomas Posté le : 25 Août à 15:48 89 433 vues |
Anna Posté le : 25 Août à 16:05 |
Bonjour Thomas, fondamentalement, un mode de vie sain pour le cœur réduit également votre risque d'accident vasculaire cérébral. Donc, obtenez une enveloppe végétarienne , faites un tour à vélo et débarrassez vous de la cigarette. Mais il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer: 1- Mangez des tomates : Dans le cadre d'un régime riche en fruits et légumes, pensez au chargement sur le lycopène, l'antioxydant qui donne aux tomates leur teinte rouge. 2- La fibrillation auriculaire : Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire ont un risque d'accident vasculaire cérébral cinq fois supérieur à ceux qui ne le font pas, mais beaucoup de gens ne le savent pas. 3- L'exercice sportif : Cet exercice est st une excellente façon de conjurer et de réduire les effets de l'AVC. 4- Eviter les recettes riches en sel : Chez certaines personnes, le sel entraîne la pression artérielle, donc un facteur de risque majeur pour l'AVC. 5- Manger une pomme chaque jour : Dans une étude néerlandaise, les personnes qui ont consommés les fruits et légumes les plus blancs chaque jour étaient 52% moins susceptibles d'avoir un AVC que celles qui mangeaient de petits produits blancs. 6- Boire le café avec modération : Les experts recommandent ne pas dépasser 2 tasses chaque jours, une consommation excessive peut augmenter la tension artérielle ce qui augmentent le risque de l'AVC 7- Cibler les aliments riches en antioxydants : Le cacao dans le chocolat contient des flavonoïdes, des antioxydants qui combattent les dégâts des vaisseaux sanguins et empêchent les caillots sanguins, ce qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral. 8- Eviter l'anxiété, de la dépression : Même les faibles niveaux d'anxiété ou de dépression peuvent augmenter le risque de décès par suite d'événements cardiovasculaires, il est également conseillé d'éviter l'air pollué. A découvrir sur Oyant : Voici comment arrêter de fumer naturellement https://oyant.com/question-43942-voici-comment-arreter-de-fumer-naturellement-sante-cigarette.html Les aliments les plus riches en antioxydants https://oyant.com/question-45118-les-aliments-les-plus-riches-en-antioxydants-sante-antioxydants-sources.html |
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